孩子免疫力低易生病?医生:提高免疫力做好6件事,比吃药都强

原标题:孩子免疫力低易生病?医生:提高免疫力做好6件事,比吃药都强

孩子经常生病该怎么办?是不是免疫力太低引起的呢?最近经常收到很多朋友的私信,都是问关于孩子免疫力的这个问题,今天特意来给大家解答,请往下看。

为什么免疫力低下的孩子容易生病?

免疫力是人体重要的防御武器,是人体抵抗病毒的重要机制;当孩子免疫力低下时就会导致抵御细菌病毒的能力下降,从而就会造成孩子经常出现生病感冒的情况,所以免疫力低下的孩子去比其他正常孩子更容易生病感冒。

有什么方法提高免疫力?

1、良好的生活习惯。

疾病的引起和日常的生活习惯息息相关,日常如果不注意这些细节的话,那么就更容易引起疾病了,而人体一旦生病了,其抵抗力也是最差的时候。要保持室内的空气流通,尤其是对于一些住于湿气很重的环境中的人来说,更要保持空气的流通。

2、睡眠充足,

孩子在睡觉时体内的白血球会大量增加,巨噬细胞的活性更强,肝脏的解毒能力也在增强,所以充足的睡眠是可以帮助孩子来提高自身免疫力的。

很多人都听说过孩子一天要睡足10个小时甚至13个小时,但这些睡眠论只是片面的,不仅睡眠时常很重要,睡眠质量更加重要。

3、适量运动。

运动是提高身体免疫力的一个最好的方法,通过运动,就可以让身体的各种机能变得更加的完善,尤其是对于提高抵抗力,新陈代谢,对血液循环也都是会有很大的帮助的。每天都要保持适量的体育锻炼,从而提高他们的身体机能,增强孩子的御寒能力。

4、吃饭不挑食

我们都知道挑食会导致孩子摄入的营养不均衡,从而也会降低自身的免疫力,所以在孩子还是幼儿的时候,不要让孩子过早的接触到咸味或者是甜味的食物,尤其是新生儿,更应该注重这些,当他们吃过有味道的食物以后,他们对于一些蔬菜的原汁原味就会产生抵抗性。

5、减少药物使用。

肌肉时间长不锻炼,就会萎缩,我们的免疫系统也是这样的。在生活中,很多朋友往往一得病就赶紧打针吃药,就怕好得慢,但是太过依赖药物就会让我们的免疫系统得不到锻炼,病虽然好的快,但是却得不偿失。

6、补充锌硒元素。

锌硒元素是我们人体的免疫元素,经常补充锌硒能促进孩子免疫细胞的增殖和分化,促进免疫细胞的生长再生,从而提高孩子的免疫力。

给孩子补充锌硒元素,建议通过儿童营养剂来补充,如锌硒宝片儿童营养补充剂,能同时补充锌硒两种营养素,能更好的让孩子吸收补充,从而更好的提高孩子的免疫力。

锌是人体的免疫增强器,能促进人体t细胞的增值和分化,从而提高人体的免疫力;而硒元素是人体的“免疫之王”,能增强机体细胞免疫功能,提高人体免疫力;锌硒两种元素结合在一起,能更好的提高孩子免疫力。

总而言之,提高免疫力是一个系统性的工程,在日常生活中很多方面都需要注意,但是提高免疫力对我们健康的好处却是非常多的,不仅能防各种流行性疾病,强大的免疫系统会在细胞刚开始病毒入侵的时候就迅速消灭掉病毒,在预防感染方面也起着至关重要的作用。返回搜狐,查看更多

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