冬季坐月子吃水果要讲究,有些要少吃,有些对宝宝发育有益要多吃

原标题:冬季坐月子吃水果要讲究,有些要少吃,有些对宝宝发育有益要多吃

导读:冬季坐月子,哪些水果要忌口少吃?哪些水果对宝宝发育有益要多吃?

我就是冬季坐的月子,那时候正值十二月,天气特别的冷,还好北方的室内都有暖气,除了外出不方便,基本也没感觉有什么不方便的地方。坐月子什么最重要?

对于正在坐月子的产妇来说,吃和休息最重要。吃不仅关系着产妇身体的恢复,还关系着母乳量。说到水果我觉得常见水果最好,像苹果、香蕉、猕猴桃、柚子、橙子、火龙果,都适合坐月子的产妇吃。这些水果口感正常,都是清甜的。

哪些水果不仅对产妇好还有益于宝宝发育呢?宝宝获取营养的来源是妈妈的乳汁,所以说凡是对妈妈有益的水果,都是有益于宝宝发育的。

苹果富含谷氨酸,水分足,口感脆甜,饭后来个苹果,营养搭配。而且苹果属于中性水果,基本没有什么负作用。香蕉、猕猴桃、火龙果这三种水果,都有助于通便,尤其是猕猴桃和火龙果,产后容易便秘,多吃这些水果不失为一种智慧的选择。橙子富含VC,能促进身体内铁的吸收,妈妈吃了,母乳里含铁量也会增加,宝宝不容易缺铁。还有木瓜,吃了容易下奶,对产妇来说还能美容养颜,也是月子里多数产妇会吃的水果之一。

哪些水果不适合冬季吃,最好要适当忌口呢?月子里产妇的身体处于恢复状态,一些凉性刺激的水果不建议多吃,像西瓜就要少吃。龙眼也是冬季正吃的水果,但一般不建议吃,因为龙眼吃了容易上火,而月子里的小婴儿易起湿疹,为了宝宝健康还是少吃或不吃为好。一些味道比较刺激的像山楂桔子,很酸,考虑到产妇月子里牙齿问题,还是不要吃酸的。反季节的水果也不太建议吃,因为反季节水果差不多都是从外地运输过来的,水果在储存过程中难免要使用特殊手段保鲜,月子里产妇自身抵抗力弱,如果吃了不新鲜或者有问题的水果,对产妇和孩子都不好。

综上所述,生了宝宝就不再是一个人了,月子里吃什么不光要考虑对产妇的影响,还要考虑对宝宝有无影响,对孩子和产妇都有益的水果可以适当多吃些,对产妇或孩子有不利影响的水果,尽量少吃或者不吃。返回搜狐,查看更多

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