免疫力是最好的医生,是防病的根源,增强免疫力,这4招很管用

原标题:免疫力是最好的医生,是防病的根源,增强免疫力,这4招很管用

多家长都非常注重孩子的免疫力,免疫力好就代表着身体不容易生病。

想要身体更健康,那么抵御疾病的能力就要更强一点,对于免疫力的话题可能很多人都非常感兴趣,今天一起去看看免疫力的相关信息。

免疫力低下会有哪些征兆呢?

征兆一:肠胃不舒服

我们人体的肠胃从一定角度上说,其实是很敏感的。如果自己身体免疫力下降了,那么胃口可能就会下降,尤其是对于小孩,免疫力低下容易腹泻、拉肚等。

征兆二:精神状态不佳

免疫力下降的人经常会感觉没什么精神,做点什么事情也容易累。而免疫力低下的孩子看起来很没有精神,一副软弱无力的样子,

征兆三:感冒不容易好

免疫力下降的人,很多都会表现得容易感冒。季节交替的时候或者是气温有所变化的时候,第一个感冒的就是这些免疫力下降的人群。

免疫力下降对孩子的健康成长造成严重的影响,所以提高孩子免疫力尤为重要,想要提高孩子免疫力请做好这4点。

1、母乳喂养

据科学家研究发现,母乳富含多种维生素和矿物质,以及人体发育所需的镁元素。母乳喂养不仅能够增强宝宝身体的消化、呼吸系统对病菌的抵抗能力,还具有延续性。当宝宝停止喝母乳后,依旧有保护作用。

2、足够的睡眠时间

科学家们研究表明,人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质,因为它既能催眠,又可增强人体免疫功能。

当人发烧患病时,多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多,从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒,通过多睡觉可减轻或好转。

3、经常运动

经常运动不仅可以让我们的脑部变得更灵敏,对我们提高免疫力也有直接的帮助。如果是长期没有运动,那么第一天可以从散步半小时开始,慢慢加快脚步,从散步变成慢跑,或者选择其他的运动项目也可以的。

4、补充免疫元素锌硒。

锌硒元素是人体重要的免疫元素,对提高人体有着重要的作用。

锌硒元素是人体的免疫元素,缺锌可导致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴结的萎缩,重量减少20%-40%,从而造成免疫力低下。

同时,《日本医学介绍》研究指出:锌是促进免疫器官发育的重要因素,缺锌会使免疫T细胞功能下降,造成免疫力下降。

硒,则是人体的免疫之王,补硒可增强人体的体液免疫功能、细胞免疫功能和非特异性免疫功能,从而整体增强机体的抗病能力。

补充锌硒元素,日常中可以吃一些锌硒含量高的食物如生蚝、牡蛎、猪肝、海参等,但是想要孩子补充更快的话还是需要通过,锌硒宝片儿童这个营养品去补充,能同时锌硒两种营养素,并且生物蛋白锌、蛋白硒活性跟高,吸收会更快,能很好的给孩子补充吸收。

所以,想要孩子少生病更健康,家长一定要把提高免疫力这件事提上日程,并做好每个细节。返回搜狐,查看更多

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