不吃早餐会变胖!

原标题:不吃早餐会变胖!

中国学者近期的一项研究显示,如果一个人不吃早餐,变胖的风险更高。

而且,不吃早餐和变胖是个全球问题,无论是富有贫穷,还是文化不同。

根据中国心血管病报告,我国也已成为胖子大国。2012年≥18岁居民中,每十人就有3人超重,1人肥胖。

作者建议,为预防肥胖和超重,应按时吃早餐。

这项汇总分析共纳入了36项横断面研究和9项队列研究。其中18项研究来自亚洲。

36项横断面研究的分析结果表明,每周经常不吃早餐的人要比经常吃早餐的人,增加48%的超重或肥胖风险,31%的“肚子”肥胖风险。

而9项队列研究汇总分析结果表明,每周经常不吃早餐要比经常吃早餐增加44%的超重或肥胖风险。

关于不吃早餐与变胖之间的关联,可能的原因包括:

作者认为,早餐不吃,可能会中午饭暴饮暴食,导致胰岛素敏感性受损。

不吃早餐也可能会导致基因和激素变化,导致肥胖。比如,不吃早餐也可能与压力相关的激素通路变化有关。

来源:

[1]Ma X, Chen Q, Pu Y, et al.Skipping breakfast is associated with overweight and obesity: A systematic review and meta-analysis.Obes Res Clin Pract. 2020 Jan 6.

[2]胡盛寿,高润霖,刘力生,等.《中国心血管病报告2018》概要. 中国循环杂志,2019,34(3): 209-220.返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐