那些晚上一觉到天亮的宝宝,父母都有什么技巧?以下做法值得学习

原标题:那些晚上一觉到天亮的宝宝,父母都有什么技巧?以下做法值得学习

文|文儿

当妈之后才发现宝妈们的“待遇”是完全不一样的:有的宝宝才刚满月就能睡整觉,所以宝妈也能休息比较好;而爱夜醒的宝宝,不到断奶可能很难睡整觉,所以妈妈是相当辛苦的,即使是宝宝吃几口立马睡去,但是宝妈的睡眠却没有保障,所以状态不好是再正常不过了。

我自己就是悲催的例子,母乳喂养乐乐到一岁半,在断奶之前每天晚上都是醒来好几次,那段时间天天没精神。而闺蜜就比我幸运很多,她家宝宝每天晚上可以一连睡几个小时,她的状态比我要很多。跟闺蜜聊天,总结出宝宝可以一觉睡到大天亮的经验,看能不能帮助到宝妈。

减少宝宝夜奶的次数,让宝宝睡前吃饱一点

跟闺蜜沟通的过程中,我们发现两个宝宝之间不同的地方在于:我家宝宝是纯母乳喂养,而我自己吃得不是太多,所以母乳量是有限的,宝宝夜醒次数多,一方面是找寻安慰,还有很大可能是饿了;而闺蜜因为混合喂养,在宝宝睡觉前这一次奶是喂的奶粉,宝宝吃得比较饱,所以晚上基本就不怎么醒。

对于宝妈来说,如果想让宝宝一觉睡到天亮,就要想办法减少宝宝夜奶的次数。儿科医生也认为频繁吃夜奶有很多的坏处,一岁之后的宝宝夜醒几次吃夜奶,不利于宝宝自身的生长发育。所以,想要让宝宝睡整觉,不如想办法减少宝宝夜奶的次数。如果宝宝每次夜醒都是吃两口就睡,说明宝宝本身没有饿,只是想找安慰。不妨把夜奶改为给宝宝情感方面的安慰,抱抱宝宝不喂奶,或者是让宝宝喝几口水。如果断夜奶的话,宝妈一定要坚持,多坚持几天,宝宝逐渐不吃夜奶了,晚上睡眠就比较安稳了。

同时,在宝宝睡前那一顿奶让宝宝吃饱一点,吃饱了晚上睡的时间会更久一点。

到点就要关灯,培养睡前仪式感

宝宝能不能一觉睡到天亮,也跟宝妈培养的睡眠习惯有很大关系。

从早培养宝宝早点睡觉的习惯,在晚上哄宝宝睡觉时要坚持关灯,培养宝宝固定的睡前仪式感:到点吃奶,然后关灯,妈妈给宝宝哼摇篮曲,陪着宝宝在床上玩,让宝宝养成到点睡觉的习惯。宝宝的生物钟比较稳定了,知道天黑是睡觉的时间,即使是半夜醒来也不会醒太久,还能自己睡去。值得宝妈注意的是,宝宝晚上醒来一定不能逗宝宝,尽量不开灯安抚宝宝能帮助宝宝继续睡,时间久了,更能睡整觉。

但是如果晚上跟宝宝玩的时间太久,宝宝会更兴奋,反而对宝宝的睡眠不好,也会增加宝宝夜里醒来的可能性。

以上两点经验,宝妈可以试一试,晚上宝宝睡得时间久一些,宝妈才能恢复得快一些。

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