年轻人猝死该注意哪些信号?过度疲劳和情绪异常尤其要警惕

原标题:年轻人猝死该注意哪些信号?过度疲劳和情绪异常尤其要警惕

中国近一段时间,中青年人猝死的报道越来越多,包括很多医生、警察、企业高管在内,甚至越来越多的白领也发生了意外,引发了社会关注。

这些人共同的特点使,工作时间过长,劳动强度过重,心理压力太大,而发生的意外,有人将之称为“过劳死”。

据欧洲预防心脏病学杂志发表的一项研究最新发现,经常感到过度疲劳、情绪低落和易怒的人发生猝死和心肌梗死的风险明显增加。

导致过劳死的疾病绝大部分都是急性心脑血管疾病,包括:心肌梗死、猝死和脑血管病等。

有这些症状的的人有个学术名词叫倦怠综合征,通常是由工作或家庭事务繁重,带来的长期而巨大压力引起的过度疲劳。

研究发现,有倦怠综合征的居民,发生心梗和致命性心血管事件的风险也明显增加。

研究者分析,倦怠综合征与炎症反应增加有关,也增加了身体的应激反应,心理往往处于紧张、焦虑的状态,导致血压骤然升高,或者交感神经过度兴奋,发生血管痉挛和心律失常。

过劳死以下几种情况:(1)极长的工作时间和频繁夜班,打乱了日常生活节奏;(2)持续工作,中间不休息;(3)高压下工作;(4)繁重的体力活动;(5)持续性的高压工作。

倦怠综合征可用进行诊断,如果分值较高,您可要小心了。

倦怠综合征评估问卷

注意:对问卷的答复编码为:是= 2;不知道= 1;否=0。问题9和14两项被反向编码(是= 0;不知道= 1;否= 2)。最后求总和,范围从0到42,较高的分数代表倦怠程度高。

1. 你经常感到疲倦吗?

2. 您经常有入睡困难吗?

3. 您是否在夜间反复起床?

4. 你总感觉乏力吗?

5. 您是否觉得自己最近没有做很多事情?

6. 您是否有像以往那样无法应付日常问题的感觉?

7. 您是否相信自己已经走投无路?

8. 您最近是否比以前更加无精打采?

9. 我一如既往地喜欢做爱。

10. 最近有没有绝望的感觉?

11. 与一年前相比,是否需要花费更多时间来解决问题?

12. 最近有什么小事比以前更容易被激怒吗?

13. 您是否想放弃尝试?

14. 我感觉很好

15. 您有时会觉得自己的身体没有活力?

16. 你想有时死吗?(D)

17. 这些天,您是否感觉自己已不再需要什么?

18. 你感到沮丧吗?

19. 你有时候想哭吗?

20. 您是否感到疲惫和疲劳?

21. 您是否不容易专注?

参考:

1、Parveen K Garg, et al. Associations of anger, vital exhaustion, anti-depressant use, and poor social ties with incident atrial fibrillation: The Atherosclerosis Risk in Communities Study. Eur J Prev Cardiol, First Published January 13, 2020.

2、Williams JE, Mosley TH Jr, Kop WJ, Couper DJ, Welch VL, Rosamond WD. Vital exhaustion as a risk factor for adverse cardiac events (from the Atherosclerosis Risk In Communities [ARIC] study). Am J Cardiol. 2010;105(12):1661–1665.返回搜狐,查看更多

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