定了!2020中招体育各地这样考!总分70分,部分地市政策有变

原标题:定了!2020中招体育各地这样考!总分70分,部分地市政策有变

近日,河南省教育厅下发了《关于切实做好2020年初中毕业升学体育考试工作的通知》,对于全省2020年中招体育考试给出了指导意见。

因为体育考试70分的满分比历史科目的50分还高,所以中招体育考试自然成为家长和考生们比较关心的大事儿。今天学习哥就帮大家分析河南各地市历年中招体育考试的情况,供家长和考生参考。

升学体育考试成绩

2020 年初中毕业升学体育考试成绩由七、八、九年级体质与健康(即综合素质评定中的运动与健康状况)过程管理成绩和九年级升学体育考试成绩两部分组成,满分为70分。其中体质与健康过程管理成绩占8分(体育课过程表现七、八年级各占2分,九年级占4分,总计8分),由学校组织评价;升学体育考试成绩占62分。

考试项目

2020 年初中毕业升学体育考试项目由必考项目、抽号统考项目和选考项目三部分组成。经过公开抽号并公证,2020年郑州市初中毕业升学体育考试必考项目为长跑(男生 1000 米、女生 800 米);统考项目为素质类二(立定跳远)和技能类(篮球运球);选考项目为素质类 一(一分钟跳绳、50米跑)两项中的一项。学生必须在一个单元 (半天)内完成四个项目的考试。

器材要求及考试机会

1、考生进入考场允许自带器材(限跳绳、篮球),所带器材必须为符合国家标准的器材。

①跳绳:PVC 塑胶手柄,轴承连接,橡胶材质胶皮绳,绳内不得包含金属丝。

②篮球:7#篮球标准尺寸和重量(圆周 750-780mm,质量570-660g,气压下降允差≤15%)。

2、要求参加考试的考生必须着运动装、穿平底运动鞋,不允许穿带钉跑鞋和鞋底带附着物的球鞋(包括在鞋底涂抹滑石粉、松香、镁粉等防滑物);根据考试设备的技术要求,考试时女生长发必须盘扎起来。

3、考试中违例、犯规情况的界定和判罚按照《国家学生体质健康标准》中各项目的“注意事项”执行。

4、篮球运球考试选择高 150 ㎝的标志杆作为障碍物。篮球运球考试由考生自行起跑,在起跑线后 50 ㎝设置预跑线,考生应站在预跑线后,准备好后自行起跑,考生通过扫描镜头瞬间计时开始。5.50 米、 800 米、1000 米跑的考试起跑由仪器自动发令,电子发令枪响后的同时计时开始,提前起跑为犯规。

5、立定跳远有三次考试机会、篮球运球有两次考试机会,并取最好成绩,其余考试项目均只有一次考试机会。

一、报名时间

1、市直学校2020年3月2日-13日(学校统一组织报名)

2、县区学校自行安排。

二、考试时间

市直学校:2020年4月13日-4月20日

各县区学校:2020年4月1日-5月31日之间举行

三、体育考试分值

体育考试总分70分,由七、八年级过程评价成绩和九年级升学体育考试成绩两部分组成。其中,过程评价成绩10分由学校评价;升学体育考试成绩60分。两项成绩相加后直接记入中招总分。

四、体育考试项目

必考:中长跑(男子1000米,女子800米)、立定跳远

选考:篮球运球、足球运球2选1

五、关于免考

免考分为“病免”和“残免”两类。病免考生需要提交《初中毕业升学体育考试病残免考申请表》和社区以上的医院开具的证明;而残免考生则需要提交申请表和残疾证原件及复印件。

即:申请免考需要提交一表(免考申请表)一证(医院证明或残疾证),需要申请免考的考生,可从学校老师处取得免考申请表。

河南省平顶山市对2020年的中招体育考试项目做出了调整,2019年必考项目:长跑(男子1000米、女子800米);立定跳远。素质类:一分钟跳绳、坐位体前屈二选一。在这次调整中增加了技能类的考试项目,同时又把考试项目分为“必考项目”和自选项目,让学生有权自己选择考试内容。

本次调整的主要内容首先是把原来的“必考项目”改为了“必考项目+考生自选项目”。其次是把原来的“素质类”改变“素质类+技能类”。增加体育技能学习的考核比重。自选项目分布在素质类和技能类当中。

体育考试项目

必考项目:长跑(男子1000米、女子800米);立定跳远。

自选项目分二类:

素质类:一分钟跳绳、坐位体前屈二选一

技能类:篮球运球(20米X2单手运球过杆往返)、足球运球(30米运球过杆)二选一

2020年开封市中招体育考试细则》,现在最终确定 2020 年开封市中招体育考试的项目:

必考项目:1000 米跑(男)、800 米 跑(女) 20分 、1分钟跳绳 10分

选考项目:篮球运球和足球运球 二选一:20分、立定跳远和双手正面掷实心球 二选一:20分

共计70分,计入中考成绩。

具体文件:

目前2020年其他地市中考体育项目和考试评分标准暂未公布,学习哥为整理了2019年的相关信息,仅供参考。

我们都知道中招体育考试分值一直在提高,对中考生很重要,那你有没有想过该如何看待中招体育考试?

家长需要注意的是,中招体育考试是达标性测试,而不是竞技性体育,只要通过适当的训练方法和努力,多数孩子都可以取得不错的成绩。

体育锻炼和体育测试确实有一定的技巧和方法,只要通过科学合理的规划和安排,我们就可以达到“鱼和熊掌可以兼得”的完美效果。

中招体育考试涉及不少体育器材,具体如下:

1、跳绳:p v c跳绳,建议大家准备2根(检查把柄、转动轴、粗细、材质、是否有钢丝等)。

2、足球:标准5足球,脚感好。建议写上自己的名字。

3、实心球:2公斤,建议准备两个,日常训练可以准备拉力带。 跳绳、篮球、足球可以自带,实心球不允许带入考场。

一般进入初三年级,体育考试就会被提上日程, 春节前后,训练时间和强度一般会加强。

这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态,每天的训练时间最好安排在考试的时间,让机体产生条件反射,在考试期间产生兴奋性的训练成绩没有达到预期的效果,依旧还进行大运动量高强度的训练,如果这样,大量体内能量消耗,不能得到良好的恢复,势必对考试产生不良影响。

春节前后,训练时间和强度一般会加强。目前至1月,天气较冷,此阶段应注重发展和提高以力量、耐力为主的素质,特别是核心力量,并结合跑、跳、投等考试项目,做好测试项目的“精细化”提升,发展各个项目必须具备的专项素质,尽快提高掌握各项技术的技能和技巧。

2月-3月,要在上个阶段的大运动量训练的基础上,调整运动强度和运动负荷,凸显“运动强度”并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。

本阶段特别注意训练的“实效性”,切忌盲目增加训练“量”,坚持一般身体素质与专项身体素质相结合,为适应考试做好充分准备,不追求成绩的“突破”,体现稳定的“发挥”。

重点在于巩固与提高,注意避免受伤和过度疲惫。

临近考试的一周,应在继续提高身体素质和运动水平的基础上,进行完整技术练习。

要以测试带练习,发现和纠正测试中的不足, 要懂得“取舍”和 “补差”,多以提高心理素质的测试为主,建议参加“模拟测试”结合个人特点,得该得的“成绩”,争取其他的“突破”要想办法激发斗志,切不可自暴自弃。

这一阶段是成绩提升的关键时期,要有良好的心理素质和能发现问题并及时纠错的能力。

家长可以在这些方面做好配合。

(1)达标和目标:体育测试是“达标性”测试,家长和学生应该都很清楚,跳远250厘米和260厘米成绩一样,但付出的努力绝对不一样,不能仅仅满足为“达标” 而更要有“目标” ,家长要对孩子提出一些通过努力可以实现的期望和要求,但应尽量合理。

(2)鼓励和引导:鼓励是在孩子坚持不住的时候给他喊“加油”,引导是需要家长让孩子从“被动学习” 变成“主动学习”。

举个例子:

学生有时训练碍于面子,或因别人没有练习而我在练习,或因大家在一起练习时很在意别人对自己的看法,这都说明孩子们存在目标性不强的问题。自己努力时,又没有伤害到他人,所以不要在意别人的感受!

(3)督促和服务:人都有惰性,可能孩子们写了很好的计划但执行起来却很难完成,家长为了孩子需要做好督促,同时给孩子提供一个可以帮助他完成计划的环境和条件。

(4)物质准备:为孩子买衣服、买鞋子、吃好的。(牛肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物以及水果、蜂蜜水)

(5)多和体育老师沟通,了解孩子近期的表现及需要配合的地方。

雾霾天不适合做太剧烈的运动,但也要适当保持身体的“运动性”,尤其是寒假期间,学生可以在这几方面加强对自己的训练,这些训练对场地要求不高,在室内都可以完成。

(1)加强“核心力量”的练习。卷腹运动、俯卧撑、平板支持、靠墙静蹲等力量练习。网上可以搜到很多类似的指导视频。

(2)加强“身体协调能力”的练习,以跳绳练习为主并配合音乐。

(3)加强“足球”基本技术的练习,因场地限制的因素及无技术指导的原因,基础性练习足矣。

(4)加强“跳远/实心球”徒手技术练习。

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