可怕的睡眠倒退期:就算是天使宝宝也要迈过的坎 |育儿问答

原标题:可怕的睡眠倒退期:就算是天使宝宝也要迈过的坎 |育儿问答

宝宝7个月了,之前睡觉我都不担心,但是自从我上班后,宝宝晚上睡觉就会哭闹,还要喂奶才能睡着,这是怎么回事呢?想睡个好觉呀,第二天还要早起上班。

本答案由李滢老师提供

大家好,我是李滢老师。

我们可以从 三方面去看,一个是妈妈意识到的上班分离焦虑,我们还有什么方式缓解?第二个是7-8月龄宝宝现阶段睡眠能力的挑战有哪些?第三个是作为7月龄的职场妈妈在宝宝经历睡眠倒退期间,自己的身心释放部分有关注到了吗?

分离焦虑,安抚需求变高

对于职场妈妈尤其在工作日里,下班回到家、大都直接参与的是宝宝夜觉睡眠流程环节。对于7月龄阶段宝宝而言,TA已经常常练习情绪、逐步表现出来自己的具体期待。结合家长所描述的场景,正是妈妈上班之后、发现宝宝在陪睡过程中,安抚需求变高了,比如常见宝宝是使用哭声来获取更多的关注和母乳怀抱(肌肤接触)。要知道,宝宝正是通过制造这些挑战、来察觉妈妈是否至始至终在爱TA,无条件的也好、有条件也好。在妈妈出现TA视线范围内,TA撒野也想确认TA的地盘地位。

三招改善宝宝睡眠状况

当妈妈接纳了宝宝挑战的背后因由,当妈妈在已调整好自己状态的带娃时段里,比方在睡前1.5-2小时宝宝的互动活动里,家长可以尝试:

第一:宝宝身体体能消耗可以大些的爬行练习、手臂力量练习,持续陪玩15-20分钟宝宝状态是兴奋的、高涨兴致的。

第二:宝宝感觉信息通道上,需要逐步关闭“好奇心”这个按钮,换句话说,宝宝的视觉、听觉、味觉、嗅觉和本体觉游戏程度是走“放松情绪”的路线 (并非增强多感官刺激类型哦)。

第三:现实中当宝宝主动在哄睡环节里选择更多的触觉安抚时候, 我们可以替代的触觉发展方法比如:有芳香抚触、针对宝宝身体紧张部分的按摩放松、加上甜言蜜语的皮肤轻抚类玩法。

7-8月龄宝宝的睡眠与运动发展之所以变得密不可分关系,是因为该阶段宝宝大多数已经逐步展示爬行技能,与此同时身体协调性仍需要通过大量练习去实现。

睡眠倒退期

通常讲到大运动发展也伴随着宝宝睡眠倒退现象这件事。可以说, 这是一个既挑战宝宝体能(运动惰性)可又增加宝宝自信心 (一路迎难而上、去开拓自己可以探索的更大空间时候)的阶段 。也可以说是宝宝身体意识从触觉感受层面,要升级到身体操控自如的层面了。

综上所述,职场妈妈从宝宝睡眠状况出发,更清楚宝宝7-8月龄时期的发育发展任务,妈妈也需要安排自己身心释放的部分,这也是对于陪伴宝宝更安稳度过发展倒退期的必备条件哦。

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