美36岁老将1周高原跑130英里 志在奥运选拔赛出线

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据美国《跑者世界》报道,艾米-克拉格(Amy Cragg)是2016年美国奥运代表队女子马拉松选拔赛的冠军。四年过后已经36岁的她,在经历了2019赛季的伤病和低迷后,依然在继续为奥运奋战。她正在科罗拉多州的科罗拉多斯普林斯鲍尔曼田径俱乐部进行高原训练,她每周的训练量达到130英里(约209公里)。艾米-克拉格现在的最大心愿,就是能在2月29日亚特兰大东京奥运会马拉松选拔赛上跑进前三名,拿到东奥门票。

四年前艾米-克拉格在洛杉矶举行的里约奥运选拔赛上,以2小时28分20秒的成绩夺冠。那年夏天的里约奥运会,她以2小时28分25秒的成绩获得第九名。2016年里约奥运会后,克拉格与丈夫阿利斯泰尔-克拉格和教练杰瑞-舒马赫坐在一起,畅谈自己的未来。

谈话的结果是:尽管她当时曾短暂考虑过停止自己的职业生涯,但他们还是坚定了参加2020年东京奥运会的信心。

在2017道2018赛季的一个连续7个月时间内,克拉格一度非常活跃。2017年8月她在伦敦世锦赛上跑出2小时27分18秒获得铜牌,2018年2月她在东京马拉松赛上跑出2小时21分42秒再次获得铜牌,这一次她将个人最好成绩提升了近6分钟,这个成绩排名全美女子马拉松历史第五位。

从2018年下半年起,克拉格连续遭遇了一些不顺。当年她一度被宣布将参加芝加哥马拉松,但随后她宣布因伤退出。2019赛季她只参加了两站路跑,两次的成绩都令人失望。她在2019年4月的布拉格半程马拉松赛上以1小时13分27秒获得第七名,而赛前她曾暗示自己将冲击莫莉-赫德尔保持的1小时07分25秒的美国女子半马纪录。2019年8月,她到缅因州伊丽莎白角参加了一个10公里沙滩越野跑,以34分40秒的成绩获得第14名。随后克拉克退出了2019年的芝加哥马拉松赛。

克拉格说,她经历了一段时间的疲劳和疲惫,但之后她继续重燃希望。但在经历了高强度的训练,以及去年那次沙滩10公里跑之后,她意识到她的疲劳越来越严重,所以她选择退出了芝加哥马拉松赛。在强大的锻炼,并认为她需要“继续填补”灯塔海滩后,她意识到她的疲劳越来越严重,而不是更好,并决定她不应尝试芝加哥。

她花了整整三周的时间没有跑步,随后又花了大约一个半月的时间慢慢恢复到正常训练的节奏,最低迷的时期她一度担心自己的职业生涯即将结束。

她说:“你和任何一个长跑运动员交谈,你都会发现他们会定期经历这些起伏。就好像你似乎无法摆脱低迷,你不知道是用力推还是就此放弃。这些年来我已经习惯了这样的状态起伏。但我还是很担心自己可能做得太过头了,我希望这次自己不会失败。”

克拉格说她一回到跑步的状态,就感觉自己又像以前一样,她的腿又活过来了。她说:“有时候我只是觉得我的身体需要休息而已。”

克拉克目前和鲍尔曼田径俱乐部的其他23名成员在科罗拉多州的斯普林斯高原训练。她和玛丽-霍尔、卡莉莎-施韦泽、考特尼-弗雷里希斯和谢尔比-霍利汉一同训练。克拉克现在每周的训练量达到130英里(约209公里),而且需要特别注意的是这是在高原。克拉克说最近她感觉状态恢复良好,自己都是按照身体能适应的节奏在加量,她希望保持一个适度的训练量,不希望自己因训练量过大导致新的意外发生。

她说,她的高里程数并不适合每一位优秀马拉松运动员,如果她是教练她不会指望每个人都这么做。她说:“在马拉松比赛中有很多不同的成功途径。但对我来说,这是我训练中必不可少的一部分。”她是舒马赫领衔的鲍尔曼田径俱乐部中唯一的一位女性马拉松运动员,所以她一直在独自进行长时间的、艰苦的田径训练,她一个训练单元至少是10英里(约16公里)。

克拉克有自己的社交平台账号,但她很少登陆使用。2月29日即将举行的美国队的东京奥运会选拔赛,将是她两年内首次参加的全程马拉松比赛。克拉克现在的心愿很直接,就是希望拿到这次选拔赛的前三名,获得通往东京奥运会的门票。(Red)返回搜狐,查看更多

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