男生的乳头到底有什么用?

原标题:男生的乳头到底有什么用?

最后,我们一起跟着健身网红 @侯鑫哲Andy,来get八个经典的胸部轰炸动作,比较针对于胸肌内侧,每个动作每组8~12次,做四组。男女通用,大家下次不妨跟着试一下!

哑铃挤压上斜卧推

激活胸上部内侧肌纤维

哑铃上斜夹胸

注意下放阶段的离心控制

是此动作的精华所在

固定器械单边推胸

变式收尾动作

让胸大肌彻底力竭

还等什么

想拥有傲人胸肌

就赶紧跟着虐起来吧

Fighting

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