过年是宝宝作息大乱的开始!面对鞭炮声,爸妈该如何应对?

原标题:过年是宝宝作息大乱的开始!面对鞭炮声,爸妈该如何应对?

换了住的地方,我可能会因为少了月亮枕睡不好,宝宝也会因为环境的不熟悉,而睡不着,我该怎么办?注意,拥有这些困扰时,可以这样做!

孕妇篇

熬夜追剧、玩乐,对孕妇及胎儿都有害

过年期间不用上班,熬夜追剧、玩牌往往成了必做的娱乐,因为过年是个放松的节庆,孕妇比平常晚睡约1至2小时,并无任何大碍,但若是在过程中,出现头晕、头痛等症状,就表示身体在抗议,建议先暂停手上的娱乐,赶紧睡觉、休息。

孕妇别以为只有几次的熬夜,对于身体不会有伤害,由于怀孕后的身体与孕前不同,各项身体部位都会产生变化,像是孕期视网膜变得较水肿,熬夜过度使用眼睛,就可能让视力恶化,提早出现老花现象;在该休息的时间没有确实休息,容易导致身体缺水、皮肤松弛、弹性变差,不仅会让妊娠纹变深,也易让身体色素沉淀更深、斑点更多,更严重的结果,孕妇还可能出现子宫收缩、血压突然升高等状况。

熬夜不仅对孕妇本身有害,对于胎儿也会造成影响,像是孕妇熬夜容易导致胎盘功能不足,进而使得胎儿发育过慢,另外孕妇若没获得充分的休息,相对的胎儿休息的时间也会减少,就会变得较为躁动,不只出生后会变得难带,智力方面也能造成影响。

月亮枕带不出门,棉被是最佳替代品

在过年期间,多数人都喜欢躺在床上看手机追剧,一口气追完所有剧情,觉得这真是一大享受,但孕妇可要特别留意了,由于肚子变大,压迫到下肢神经,建议不要同个姿势维持太久时间,以免造成血液不循环。

除了看剧的姿势须留意,睡眠的姿势也是!怀孕后期的孕妇,正睡容易腰酸背痛,侧睡又会觉得背部没有支撑,不论哪种睡法都会觉得不舒服,多数人会用月亮枕作为辅助,但要到外头过新年,体积大的月亮枕不方便带出门,这时要怎么让自己在外头也能睡得舒服?

其实运用身边的小物就能解决这样的困扰,孕妇可使用一般枕头直直的夹在双腿之间,或是将小被子卷成长条状,放在侧边或是腰后,都能解决这些问题。目前市面上也有贩售充气式抱枕,买来时小小的,到达目的地之后再充气,方便好携带,也能根据不同孕妇调整抱枕大小,是孕妇的另一项好选择。

宝宝篇

维持日常作息,被吵醒时给予适当安慰

睡眠环境的改变,加上家中成员变多,不免让宝宝无法拥有一个好的睡眠品质,即使是在过年期间,宝宝也应维持与平日相同的作息时间,维持几点该喝奶、几点该吃饭等,一旦这样的作息被打乱,宝宝就可能以哭闹表示抗议,若是爸妈无法帮宝宝彻底遵守,建议可多准备宝宝平常熟悉的小物,像是:玩偶、小毛巾等,陪伴其睡眠,也能增加对于不熟悉环境的安全感。

然而,由于习俗缘故,过年时的半夜总是热闹滚滚,不时就可能会有鞭炮声响起,别说是宝宝,就连大人都可能因此被吵醒。好不容易入睡的宝宝,这时若被吓醒,想必是大哭不止,爸妈可先视宝宝的需求,观察其是要喝奶、吃奶嘴,或是要大人抱,通过这些方式先行安抚。但如果都无法缓解宝宝烦躁的情绪,爸妈就多多抱着孩子,唱唱歌或是小声地说说话,让孩子知道你在身旁,同时稳定情绪也能达到安慰。

自组婴儿床,厚重棉被不可行

合适的婴儿床也是能让宝宝安稳入睡的原因之一,但并非亲戚家、婆家,甚至是游玩住所,都能备有婴儿床,若家有6个月以内的宝宝,建议爸妈可购买市面上的携带式睡篮,由于体积不大,轻松收纳,方便出门游玩使用,若不想特地购买,能利用手边较轻薄的棉被,替宝宝围出一个睡觉空间,能避免被大人压伤,也能避免宝宝掉下床。同时,务必不要使用厚重的棉被,数量也不要太多,避免在夜晚因没有堆迭好,整坨棉被掉落在宝宝身上,因此造成窒息的悲剧。

过敏宝宝,房间应先提前打扫、通风

现今过敏宝宝的数量不断上升,每换一个居住环境,或是天气变化太大,就会开始不断地打喷嚏,离开家过年,回到亲戚家、或是爷爷奶奶、外公外婆家时,住的可能都是长时间没人走动的房间,为了避免宝宝出现过敏不适,建议爸妈可先提前1至2周告知家人,能将房间内的棉被、毯子先清洗并晒太阳,能减少过敏原,同时也要将房间的窗户开启通风,大多能降低宝宝过敏的机率。返回搜狐,查看更多

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