立春多吃这菜,脂肪遇见就溜走,每周吃3次,腰如柳细,肚腩变平了!

原标题:立春多吃这菜,脂肪遇见就溜走,每周吃3次,腰如柳细,肚腩变平了!

立春多吃这菜,脂肪遇见就溜走,每周吃3次,腰如柳细,肚腩变平了。大家好,今天小面姨给大家分享一道“青椒鸡脯肉”的做法,这道菜最适合立春前后吃,尤其是立春以后,要多吃一些,常吃会让身体过多脂肪销声匿迹,让肠胃中的油腻逐渐排出体外。今年春节和往年大有不同,由于众多周知的原因,假期延长,每家每户自我隔离保护。很多人宅在家里不出门,在漫长的春节假期里,除了看电视刷手机之外,剩下的时间就是吃各种各样的美食,将春节前准备接待客人亲戚的大鱼大肉装进自己的肚子里。我们家也不例外,短短七八天时间,每个家庭成员的体重都有所增加。我和女儿的体重更是增长惊人,腰变粗了,肚腩也出来了,看着逐渐变化的身体,我们两个感觉万般郁闷。

明天就是立春了,气候会逐渐变热,眼看就要穿春天的薄装,再不减去身体的多余脂肪,今年的春装怕是穿不出去了。好在我有成熟的经验,这点事情还难不倒我。从前几天开始,我专门给自己和女儿做这道菜吃,可以自信满满的说,这道菜是脂肪的克星,任何油腻看见它都会溜走,体内脂肪最怕的也是它。这道菜就是今天给大家分享的这道青椒鸡脯肉。青椒是我们家里餐桌最常见的美味,一年四季都吃。作为女人来说,我对青椒的秉性还是十分了解的。把它和鸡脯肉搭配一起炒,味道爽口微辣,肉质细嫩可口,不但美味好吃,而且下饭也非常不错。最关键的是,油腻最怕这菜,立春后要多吃,一周吃3次,腰变细了,肚腩没有啦!常吃可以保持女性颜值和身材苗条,女性朋友不要放过啊!

青椒之所以备受人们喜欢,不仅仅是因为它口感好,更主要的是因为它具有丰富的营养元素,一年四季食用,不会让人产生厌食挑食的习惯。青椒是一果肉厚实的蔬菜,口感微辣脆嫩,可以和任何一种肉食或者蔬菜进行搭配烹制。它的维生素C含量要高于其它蔬菜,是番茄的15倍左右。青椒果肉中水分的含量可以媲美西红柿、黄瓜和西葫芦等蔬菜,水分含量达到93%以上。青椒中碳水化合物含量也很高,约占4%左右。青椒独特的味道可以刺激唾液分泌,所含的辣椒素能促进肠胃消化,抑制便秘,达到清除体内过多脂肪和油腻的作用,让身体变得轻松自如,行动快捷。青椒可以热炒,也可以凉拌,可以做馅料,甚至可以腌制加工做成罐头,是蔬菜家族里最容易成菜的一个菜品。青椒炒鸡脯肉口感清淡,美味下饭,多吃不长肉,是一道人见人爱的美味佳肴。现在我把这道“青椒鸡脯肉”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以做起来。

【青椒鸡脯肉】

食材:鸡脯肉200克,青椒300克,盐2勺,料酒少许,白胡椒粉少许,淀粉少许,姜末少许,蒜末少许。

1、鸡脯肉一小块切丝。

2、新鲜螺丝椒切丝备用。

3、少许盐,料酒白胡椒粉,淀粉,腌制10分钟。

4、生姜切丝。

5、大火将鸡脯肉爆炒至7分熟,备用。

6、另起油锅爆香姜丝蒜末。

7、倒入青椒丝大火翻炒,放少许盐,花椒粉。

8、快出锅时放入鸡脯肉,大火爆炒几秒放适量鸡精即可装盘。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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