杏鲍菇和它绝配,这两种食材在一起,孩子爱吃饭了,也不感冒了

原标题:杏鲍菇和它绝配,这两种食材在一起,孩子爱吃饭了,也不感冒了

杏鲍菇和它绝配,这两种食材在一起,孩子爱吃饭了,也不感冒了。今天小面姨给大家分享一道“洋葱炒杏鲍菇”的做法,这是一个营养价值很全面的美味,这个季节吃它最合适。为什么呢?春季是一年四季最美好的季节,春天温度升高,阳光明媚,大地回春,呈现出一派生机勃勃的景象。但任何事情,都有一定的两面性,春天虽然景色怡人,但气温升高,随之而来也会产生不好的因素,伴随着植物生长,很多细菌也随着天气变热从冬眠中苏醒过来,开始在人体里寄生。此外,春天早晚气温的变化,也让身体敏感的孩子容易发生感冒咳嗽等症状。所以,我们做家长的,一定要注意这些变化,给孩子进行合理科学的营养搭配,让他们的身边健健康康。这道美味,最近我常做给我家孩子吃,美味下饭,而且身体不生病。

初春多吃这菜,隔三差五吃一次,杀菌降脂,比吃肉还香,别错过!春天到了,各种各样的蔬菜也会越来越多。若论起营养价值来,当然要数蘑菇类的食材更要厉害了。现在这个季节,也是吃蘑菇最佳的时节。蘑菇的种类很多,不管吃那样,都对身体免疫力的提升作用很大。在我家里,我最近吃得最多的是杏鲍菇,这种蘑菇可以凉拌,也可以热炒,任何烹饪方法都非常适应它。这道洋葱炒杏鲍菇的美味,我选择了洋葱和杏鲍菇搭配。把杏鲍菇手撕成条状,再把洋葱切成细条,两者放在一起热炒就可以开始,简单好学,经济实惠,是普通家庭最下饭的家常菜,大人小孩都适合吃。

在大自然里,杏鲍菇有一种杏仁的香气,口感紧实爽滑,营养丰富,含有丰富的的营养成分,我们平时身体所需要的钙、磷、铁、镁等矿物质元素它都具备,此外还含有丰富的维生素、胡萝卜素等多种营养成为,隔三差五吃一次,能降血脂,促进肠胃消化,增强机体免疫能力。对于身体缺钙、镁等元素的人一定要多吃它。洋葱在我们生活里更是一种不可或缺的食材,它不但营养丰富,而且碳水化合物的含量高于别的蔬菜,它独特的气味有抗菌消炎的作用,能降低外周血管阻力,降低血黏度,经常食用可以降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。洋葱和杏鲍菇一起炒制,简直是绝配,不但美味下饭,而且杀菌消炎防感冒。大家一定要多吃。现在我把这道“洋葱炒杏鲍菇”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以学着做起来。

【洋葱炒杏鲍菇】

食材:杏鲍菇2根、洋葱半个、香菜2根、少量生抽、盐、黑胡椒。

做法:

1、需要的食材准备好。

2、杏鲍菇洗净后,切成两半,再撕成条。

3、全部撕好后装盘,也可以用刀切条。

4、洋葱去掉外皮,将洋葱切成条状,香菜洗净切成段待用。

5、起锅烧油,将准备好的杏鲍菇丝放在锅中,煸炒杏鲍菇有淡淡香味,变软出水。

6、再将切好的洋葱丝加入,和杏鲍菇丝混合翻炒片刻,加入少量生抽,盐,黑胡椒调味。

7、出锅前将香菜段加入后翻炒均匀即可出锅。

8、口感却比肉还美味的下饭家常菜,全家人都爱吃哦。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

小面姨美食日记(公众号同名),老百姓最喜欢的美食媒体平台!

声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,本人将予以投诉!返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐