幸福的日子要甜,更要健康,晒晒老俩口早餐和午餐

原标题:幸福的日子要甜,更要健康,晒晒老俩口早餐和午餐

幸福的日子要甜,更要健康,晒晒老俩口昨天的早餐和午餐

昨日是甜蜜的日子——情人节,每一对幸福的人都会用各种不同的方式来表达他们自己的爱:一束玫瑰花、一句甜蜜的话语、一个深深的吻、甜蜜的健康的美食,用一颗真诚的心表达“我爱你”。

早晨起床看到老公不在家,过了一会儿他从外面回来了,在桌子上摆了一个小面包,面包的顶上是用奶油和玫瑰色的糖霜装饰的,是送给我的。他说:只买了一个,他将吃我做的面包。哇,好幸福啊!真的是情人节的惊喜。不在于礼物的轻重,重在有那一片心,幸福甜蜜油然而生。

我昨天烤了一盘南瓜面包,就是为了情人节早餐有自己做的好吃健康的面包。

今早打了奶油,夹在南瓜面包中间,送给他,用爱心做面包送给最爱的他。

今天早上的早餐先是粗粮面包,一片抹上我自己做的蓝莓酱,另外一片是牛肉片。

我做面包总是会加上一些粗粮和一些坚果,这样吃的会更加健康,帮助肠胃的消化和吸收,特别是坚果类,年纪大了,每天要吃上一点,它可以益智健脑,不易得痴呆症。

两片面包后,老公开始打咖啡,一杯是咖啡拿铁给我的,另外一杯是卡布奇诺是给他自己的。喝咖啡配的是甜面包(不过我做的面包,糖用的不多,像今天的南瓜面包用的糖就更少了,因为南瓜本身就比较甜),刚才的粗粮面包材料里只有丁点的糖,帮助发酵提升口感。

老公,虽然不会做饭,可是咖啡打得真的非常非常好喝,每天喝他的咖啡,总是有一种满满的幸福感。

幸福甜蜜的早餐结束了,接下来午餐又怎样安排呢?即然今天是幸福甜蜜的日子,咱们就将甜进行到底。

瞧瞧午餐是苹果米酒红薯小丸子汤,外加全麦蜜红豆卷。

虽然说是甜,但每一样美食都要从健康角度考虑,做到合理搭配。

这碗甜汤用到了苹果、米酒、红薯糯米小丸子和枸杞,没有用糖,它的甜蜜来自于食材的本身。

俗话说“一天一个苹果,医生远离我”。苹果可增强免疫力,并且它是最平常的食物。

米酒,暧身又补身,春寒易感冒,经常吃点可强身。红薯是减肥食品,可帮助排毒,体内少一分毒素,就多一份健康。

这款甜汤总的寓意就是平平安安、长长久久、团团圆圆、甜甜蜜蜜。你说情人节喝它是不是非常适合呢?

这甜汤食材和做法都特别的简单。

材料:糯米粉、红薯、米酒、苹果、枸杞

做法

1.红薯煮熟,压成泥,加入到糯米粉中,根据实际情况加水,揉成软面团,然后搓成细条,用刮刀切割成小段,或者是手搓成圆球。

2.苹果去核切成小块,加水煮开,再放入红薯糯米小圆子,煮开后加入米酒和枸杞,再煮开后就可起锅享用(米酒和枸杞都不适合久煮,最后入锅,一开就好了)。

蜜豆卷也是非常流行的一种健康食品,外面卖的还真的不便宜。年前的时候我就迷上了,年前蒸馒头,寓意蒸蒸日上,从我第一次做到现在已经做了4回了,每次做都要坐上1公斤的,它真的是太好吃了,而且非常的健康,这一回做的蜜豆卷,我又掺了些全麦粉,再加上红豆补血养颜,增强抵抗力,由此在这个时候更是非常的需要。

挪红在挪威,这儿到现在虽没有一个人被传染上新型冠状病毒,然而回国的飞机全都停运了,非常想念家乡,让我们一起努力,加油!早日战胜病毒。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐