民以食为天,刚开始添加辅食的宝宝更是如此,妈妈要关注到这些哦

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昨天,小表妹给我电话,说目前买东西也不方便,去哪里都担惊受怕的,宝宝的奶粉也要不足了。因此,原计划是要到小宝半岁后才添加辅食的,现在虽然刚过5月龄,但是准备添加辅食了。

其实,一般来说,婴儿生长至4-6个月以后,母乳分泌量及其所含的营养素已不能完全满足婴儿生长发育的需要,应及时合理添加母乳以外的食物来满足其营养需要;混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了。

但由于婴儿生长发育存在个体差异,开始添加辅食的时间不能一概而论。

即便如此,不能因为现在是疫情时期,就匆匆忙忙的把辅食给上了,无视宝宝的正常需求,更不能无视科学添加辅食的方式方法,否则只会欲速不达罢了。

【宝宝需要辅食的一些表现】

1、宝宝体重增长已达到出生体重的2倍。

2、伸舌反射已经消退。

如果父母给宝宝喂食物时,宝宝常常会把刚喂进嘴里的东西吐出来,称为“伸舌反射”,这是一种本能的自我保护。这种反射一般要到4个月前后才会消失,伸舌反射消退前不适宜添加辅食。

3、宝宝有吃不饱的表现。

比如宝宝原来能一夜睡到天亮,现在却经常半夜哭闹,在24小时内母乳喂养次数增加到8~10次或吃配方奶粉超过1000 ml,或者在吃完约250 ml奶后不到4小时又饿了。

4、宝宝表现出想吃饭的兴趣。

比如在大家吃饭时来抓勺子、抢筷子,或者将食物放进宝宝嘴边时,他会尝试着添进嘴里并咽下,并显得很高兴、很好吃的样子。

【为宝宝添加辅食的一些错误做法】

1、尽早或推迟添加辅食

4个月内的婴儿消化器官发育未成熟,不宜过早添加米面类食物。

一方面,过早添加米粉还可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育;

另一方面,婴儿吃饱了米糊、乳儿糕等食品,吸吮母乳的量就会相应减少,往往不能吸空母亲乳房分泌的乳汁,以致使母乳分泌量逐渐减少。

若添加辅食过迟,一方面会影响婴儿咀嚼和吞咽功能及乳牙的萌出;

另一方面也容易引起婴儿患缺铁性贫血。

2、狼吞虎咽或龟速进食

给宝宝添加辅食的时间不固定,随心随性的结果必然会导致宝宝过于饥饿而狼吞虎咽,或压根儿不饿而龟速进食。

妈妈想要改善宝宝进食的速度,就要更多地了解宝宝,给宝宝吃的食物必须是定时定量的,还要是美味且口感细滑易咽的。

在宝宝刚开始尝试辅食的时候,千万不要过于催促或喂食过快过猛,以免让宝宝留下不好的用餐经验从而拒绝辅食。

3、辅食添加过量

一般6个月的宝宝胃容量约为200ml。因此父母不要以自己的感觉来衡量宝宝,认为只吃一勺、两勺太少了;或者吃了一会儿又要吃的,是不是会太多。

随着宝宝的成长,活动量也越来越多,消耗的热量也会跟着增加,特别是吃母乳的宝宝。由于母乳吸收好,消化快,加上宝宝的活动量很大,可能比吃配方奶的宝宝容易感到饥饿。

如果宝宝吃完了还想吃,妈妈可以继续喂食。如果宝宝在下一餐用餐之前就吵着肚子饿,可能是身体需要更多的能量,这时候妈妈就可以增加一餐。

如果宝宝吃完又吐出来,则可能是吃得太多了。这时候妈妈可以转移宝宝注意力,让宝宝玩玩具,以免吃得太撑。

因此,初添辅食之后,妈妈可以根据宝宝体重的增长来衡量吃辅食的量够不够;最主要由宝宝自己决定,让正常的生理调节起到更好的作用。

4、把蛋黄作为辅食的首选

许多父母提到给宝宝添加辅食,首选的就是蛋黄,添加最多的也是蛋黄。

家长会盲目的认为蛋黄不仅含有丰富的胆固醇、蛋白质、维生素A,还含有丰富的铁,是补铁的最佳食品。

实际上蛋黄含铁量虽然较高,但铁的生物利用率非常低,仅为3%左右。所以不要忽略补充其他含铁量丰富的食物,如鱼肉、猪肝、鸡、鸭、猪血等。

而且婴幼儿膳食专家建议,宝宝添加的首选辅食,应该是有针对性的米粉。另外,五谷杂粮中维生素B1含量很高,父母要合理地给宝宝添加一些粗粮食品,如将燕麦、小米、玉米等熬成糊装喂养等。

5、坚持奶瓶喂养

有些父母会把米粉之类的辅食放置到奶瓶中喂宝宝,或者干脆把米粉和奶粉混到一起放在奶瓶里。

其实,宝宝学习吃辅食本就是一种全新的尝试,不仅可以获得更多的营养,还能刺激牙齿、口腔发育,训练咀嚼及吞咽功能。

因此,妈妈应坚持用汤匙、杯子和小碗喂宝宝,为将来戒奶、戒奶嘴做准备,为让宝宝迈上新的成长阶梯做准备。

【为宝宝添加辅食的原则】

1、添加辅品的顺序

先单纯后混合,由少到多,先液体后固体,先谷类、水果、蔬菜,后鱼、蛋、肉。

千万不能在刚开始添加辅食时,就给宝宝吃鱼、肉等不容易消化的食物。要根据宝宝的不同月龄,添加适宜的辅食品种。

2、从单一食物到混合喂养是一个逐步适应的过程

为宝宝尝试新食物时,每次一种,每种辅食应经过5~7天的适应期,待适应这种食物后,再尝试第二种食物,然后逐步扩大添加的辅食的品种。

添加辅食的过程中,妈妈一定要密切观察宝宝的耐受情况、精神状况等。如果发现宝宝有过敏反应,如出疹子、腹泻、呕吐等情况,需要及时找出是什么食物引起的,同时停止添加。

题外话:你永远都想不到,宝宝可能会因为什么而过敏。

3、任何辅食都是一个由少到多的过程

第一天开始只喂宝宝一小勺,第二天多喂二三勺,等宝宝对新食物适应了,再慢慢增加分量。

另外,当宝宝数次都拒绝吃某种新食物时,要停2周后再试,切勿强迫他进食。

4、辅食的质地是由细到粗、由稀到稠的过程

开始为宝宝添加的辅食,应选择泥或汁状的食物,利于吞咽;当乳牙萌出后食物可以适当粗一些和硬一点。从流质开始,逐渐过渡到半流质,再到软固体的食物,最后喂固体食物。

另外,在添加辅食的同时,应配合多吃母乳和配方奶。

辅食最好在母乳喂养的间歇添加,既不影响婴儿吃奶,而且婴儿在半饱不饱的时候最容易品尝新味道、接受新食物。

5、宝宝的辅食要单独制作,确保食材新鲜,制作过程卫生

宝宝的辅食尽量现做现吃,即便只是吃一点点,也要耐下性子慢慢来。

如果是市售的方便辅食未吃完的一定要及时放入冰箱,下次服用前要确认未被污染方可食用。

另外,宝宝的辅食制作只能用少许盐,不要加味精等其他调味品,以免增加肾脏负荷。

民以食为天,刚刚开始添加辅食的宝宝更是如此呢!

食物是否营养搭配,是妈妈要操心考虑的问题;而宝宝只关注食物是否美味可口。如果妈妈烹制的辅食很对他的胃口,宝宝就会吃饭香香,当然成长也壮壮啦!

因此,科学喂养是基本,让宝宝吃的开心才是关键。既然开始添加辅食了,妈妈就要加油啊!返回搜狐,查看更多

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