2020年，一场突如其来的新冠肺炎疫情席卷了全国，让这个假期变得非比寻常。“宅”，成为了今年假期的标配。每个人都“宅”出了不同的情绪，有积极的情绪，也不乏消极的情绪。即使产生了担忧、惆怅等消极情绪也没关系，徐州市文明办邀请中国矿业大学段鑫星教授为大家准备了24条“锦囊”，与大家一起认识、面对并化解消极情绪，快快接下这些“锦囊”吧。
今天为大家推出第二期，一起来听听吧！
段鑫星：北京师范大学心理学博士，中国矿业大学教授、博士生导师，中国心理学会注册心理师，徐州市文明办、徐州市未成年人成长指导中心心理健康教育志愿者。
宅在家里，如何进行心理建设
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全员抗击疫情情况下，有的人远在外地，有的人孤身一人，天南海北的大家听从医嘱，宅在家里，给国家做贡献。这个时候，心理建设显得尤为重要……
宅在家里，什么也不想做怎么办
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宅在家里，想着做点什么好呢？我们每天都期待有好消息，但不总是好消息。飙升的数字，内心的惶恐，虽然生活安排了很多事，但已经没有心力去做……
我们下期见
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