"黑名单"饮料成娃的最爱,3种饮料常给孩子喝,会让娃发育缓慢

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文明的进步,遍布在城市各个角落的大小超市、商店,各种琳琅满目的商品让我们的生活越来越便利。而如今的孩子也拥有了对各种零食、饮料的选择,特别是一到夏天,各种包装靓丽,颜色多姿的饮料成了孩子的最爱。

不少家长觉得孩子喝点饮料也没什么,偶尔一两次也没有什么问题,但并不是所有的饮料都能给孩子喝的。有一些饮料不仅影响孩子的健康,甚至还会对孩子的成长造成不可逆转的伤害。那么,我们生活中,究竟有哪些不适合孩子的"毒饮料"呢?

一、各种不宜给孩子多喝的"毒饮料"

1.碳酸饮料

如果说到孩子喜欢的饮料,我想碳酸饮料一定是"名列前茅"的,特别是一到夏天,冰冻的碳酸饮料,口感让很多孩子欲罢不能。

但父母要千万注意,就算孩子再喜欢,也要加以控制。因为碳酸饮料糖分含量过高,容易导致孩子发胖,还会影响孩子的牙齿发育。甚至喝多了会导致孩子不爱吃饭,厌食等,对孩子的身体发育造成很大的损害。

2.非鲜榨的果汁饮品

市面上很多果汁饮品打着"天然"的旗帜,同时也因为便利受到了很多人的青睐,但并不是果汁都是天然的健康饮料。

我们都知道水果之所以受欢迎,是因为其中富含各种维生素。而果汁作为水果的产物,很多时候为了保质期、颜色、口感等会添加很多添加剂,这些添加剂不仅破坏了原有水果的营养,甚至孩子会对孩子的健康造成危害,特别是一些保质期长的饮料添加剂更是"多不胜数",家长千万不要给孩子选用。

3.含咖啡因的饮料

现在市面上很多含咖啡因的饮料是很多职场人士提神醒脑的"良药",这是因为咖啡中的咖啡因能够刺激中枢,起到兴奋的作用。但这一类的饮料对于孩子而言,却是"夺命毒药",会影响孩子的中枢神经发育,家长要千万注意不要给孩子饮用这一类的饮料

除此之外,市面上很多奶茶、乳酸菌饮料、茶制品饮料等等其实都不适合给孩子过多的食用的,而很多孩子并不喜欢喝白开水,作为家长的我们应该怎么办呢?

二、孩子不爱喝水,怎么选择饮料

1.家庭自制鲜榨果汁

果汁的制作其实很简单,只有家中配备有小仪器,很多家长都可以在家给孩子轻松制作合适的饮品。而自制的前提下,也保证饮品的新鲜和干净,是孩子饮品的最佳选择。

但家长们也要注意,鲜榨果汁也是有保质期的,一般常温下保存不要超过两个小时,而密封治愈保险柜中也不要隔夜饮用。食用不要一次性制作过多,不新鲜的果汁也是影响孩子健康的"毒饮料"。

2.纯牛奶饮品

一直以来,纯牛奶就是因为其补钙、营养丰富等受到家长们的青睐。而市面上类似的商品也是琳琅满目,家长选择的时候要注意产品的成分,过多添加剂的奶制品也不应作为选择,纯牛奶是更好的选择。

3.适当在水中加入调味剂

孩子拒绝白开水很多时候,是因为缺乏味道,家长可以适当在水中加入一些健康的调味剂,增加口感和味道。例如蜂蜜、白开水中加维生素C片等制作成健康的小饮料,都是不错的选择。

而除了家庭健康饮料的选择喝制作之外,家长在日常生活中也要引导孩子多喝水,从小养成习惯,等到孩子长大习惯了这种健康的习惯,对饮料的依赖感自然会有所减弱。

市面上的饮料确实是便利且口感丰富,但"毒饮料"的危害不是三言两语就可以带过的,家长不要给孩子养成喝饮料的习惯,如果过往已经形成的,更要及时帮助孩子戒断这种习惯,不要孩子一哭闹就心软,为了孩子的健康,要学会对孩子说不。不同的家长也要"统一战线",不要因为心软而伤害孩子

同时,家长也要做好带头作用,与孩子"共同作战",不要一边要求孩子不准喝饮料,一边自己各种奶茶可乐不间断,这样怎么能够给孩子好的示范呢?

对孩子来说,大人只是单纯的告诉他,喝饮料不好对身体有害,孩子很难明白其中的危害。

所以,家长可以给孩子看一些网络上的真实例子,对孩子简单地科普,分析各种毒饮料的成分,这样孩子有了更深刻的认知,才会主动远离毒饮料。返回搜狐,查看更多

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