春季不给娃喂4物,等着后悔吧!孩子多吃体质好,就不用去医院

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在春天这个万物生长的季节,家长对孩子的成长也格外关注,想让孩子长得快身体好,有一点切不可忽视,那就是先养好脾胃。脾胃是运化“水谷”的主要枢纽,对孩子身体健康有着举足轻重的作用。

很多人会觉得,养脾胃这个说法很虚,而且看不见摸不着,一时半会也不见效。其实事实就是这样,调脾养胃是个长期的过程,很多长期的不良饮食习惯和生活习惯就是会损伤脾胃,所以说孩子日常的饮食很重要,家长可不要不当回事忽略了。

要想养好脾胃,食补很重要,以下种食物,在春天要常吃: 1、蔬菜水果 老生常谈的食物之一,水果和蔬菜一年四季都不能少,春天风大很干燥,更要多吃,来补充水分和维生素。像胡萝卜、南瓜、木瓜都比较利于消化,多吃点能帮助维护肠道健康,抵御毒素对肠道的损伤。另外孩子多吃水果皮肤也会变好哦,变得水灵灵白嫩嫩的,看着就找人喜欢。

2、粗粮和薯类 五谷杂粮很养人,如果家长有时间尽量别从外面买饭给孩子吃,自己在家多做点。用小米、红豆、黑米给孩子做点粥喝,还可以给孩子煮点红薯和山药吃,这些食物都很天然而且滋补,既能促进孩子肠道的蠕动,又能增加脾胃的运化能力,加速清理体内未消化的积食。不过也有很多宝宝不喜欢吃粗粮,觉得很糙咽不下去,那家长可以抹得细一点,或者掺到面粉里给孩子吃,注意不要贪多就行!

3、焦胗棘水 脾胃不分家,胃主收纳,脾主运化,这两个器官是一个系统,所以是一损俱损的情况。宝宝出现积食主要是因为脾胃受损,运化能力下降,从而导致食物积累在脾胃内。焦胗棘能够有效提高宝宝肠胃道的健康,从而改善宝宝脾胃运化能力,避免积食发生,保证营养物质充分被身体吸收!

4、温热白开水 水治百病,无论大人还是小孩,感冒咳嗽发烧都要多喝水。因为摄入足够的水分,才能维持身体正常的生命活动和代谢。早上起来的时候,先让孩子喝一杯温水润润肠,稀释一下胃酸,孩子一整天吃饭都香。

上面4种食物,在春天家长可以给孩子多吃。平时在家,妈妈们也要多多关注孩子的饮食和身体状况,一旦有异常赶快调理,在家能恢复过来的就不要去医院了,毕竟非常时期,还是好好呆着家里吧。返回搜狐,查看更多

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