新冠肺炎 | 友谊科普:疫情期间想揉眼睛了该怎么办?三招帮你解决!

原标题:新冠肺炎 | 友谊科普:疫情期间想揉眼睛了该怎么办?三招帮你解决!

文 / 北京友谊医院眼科博士秦书琪、北京友谊医院眼科主任医师王艳玲 编 / 原野

【搜狐健康】你是否曾因看电视眼干,不自觉地揉眼睛?你是否曾因风沙迷了眼,下意识地揉眼睛?如果在平时,揉一揉眼睛倒也无妨。但是,面对新冠病毒这个大敌人,我们可不能放松警惕,千万不要用手揉眼睛哦!如果实在忍不住想揉眼睛怎么办?我们可以试试下面这三招:

眨眼闭目法

当我们长时间看手机或者电脑屏幕时,会感到眼睛干涩疲劳,如果能揉揉眼睛就会感觉舒服很多。其根本的原因是当我们全神贯注盯着屏幕时,眨眼的频率会从日常的每分钟 15-20 次,下降到每分钟 5-6 次。我们每眨一次眼睛,眼球的表面都会被刷上一层泪膜,这层泪膜既可以保持眼睛的湿润,又可以减少泪液的蒸发。因此当我们眨眼频率减少时,眼睛就会出现干涩疲劳,甚至眼磨等不适。

所以,对待这类情况,最好的解决方法就是不要长时间看电子屏幕,多眨眨眼睛,闭目养神。

无菌棉签法

如果突然感到眼睛的某一特定区域特别痒,那可以先对着镜子检查一下。大多数情况下,可能是由于眼睫毛掉落,进入了眼睑导致的。

我们可以取一根无菌棉签,对着镜子用棉签的顶端轻轻划过睑缘,顺势粘附住掉落的睫毛。我们也可以请他人帮助,采取同样的方法将睫毛取出。

眼药水冲洗法

在冬天,我们会经常发生被风迷了眼的情况,以前揉一揉眼睛就可以缓解,但现在不能直接用手接触眼部,我们该怎么办呢?

我们可以随身备一瓶玻璃酸钠眼药水,也就是俗称的人工泪液。当遇到类似的情况时,可以连续滴几滴眼药水进行冲洗,不仅可以冲出异物,还能润滑眼睛,避免干涩。

最后,在抗击疫情的特殊时期,请大家在加强防护之外,规律生活、清淡饮食、适当运动、保持良好心态。医患一心,我们齐心合力打赢这场战“疫”!

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