晚饭吃太油腻,怎么样饮茶有助于消化?

原标题:晚饭吃太油腻,怎么样饮茶有助于消化?

在当今社会,

随着生活水平的逐渐提高肠胃的健康问题变得越发严峻。食肉也成了人们的饮食日常,匆忙一天后,晚饭大鱼大肉已是家常便饭。长此以往,脆弱的肠胃自然会出现问题。

晚饭肉吃太多,胃肠自然不舒服,怪肉还是怪胃不行?怪你吃肉没节制。人类的胃部结构介于食肉动物和食草动物之间,除了游牧民族经常吃肉已经养成了对肉的良好消化的胃部特征外,从养胃护胃的角度来说,饮食结构需荤素搭配。并且在晚上,我们的肠胃蠕动较为缓慢,需要吃些易于消化的食物,否则就会加重肠胃的负担,甚至腹胀不消化。平时胃动力不足的人群,在晚上就尽量少吃肉类,多吃蔬菜和其它易于消化的食物。

年青人群,晚饭肉吃多了,胃不舒服。可在晚饭后一到两小时,冲泡一杯普洱生茶饮用,加快肠胃蠕动,促进消化。

中老年人群,晚饭肉吃多了,胃不舒服。中老年人群,随着年龄的递增,肠胃对食物的消化功能逐渐减弱,且肠胃较脆弱。此种情况下,可在晚饭后一到两小时,冲泡一杯茶性温和的滇红。暖胃的同时,茶汤中的咖啡碱、茶褐素等物质,能够促进肉类的消化。

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