孕妈补充ω-3,子女哮喘发病率低!!!

原标题:孕妈补充ω-3,子女哮喘发病率低!!!

近几年哮喘发病率越来越高,尤其是儿童,近年来儿童哮喘患病率及死亡率均有上升趋势。患上哮喘是件痛苦的事,不仅是长期的折磨,还可能造成发育不良,肺气肿等。哮喘一旦发作还会出现呼吸衰竭或呼吸骤停等危险。如何预防和降低哮喘发生率显得尤为重要。

女性孕期营养与后代出生后的健康密切相关,研究发现孕期合理摄入营养可预防、降低小儿哮喘发病率。此外,孩子出生后的均衡营养也有助于他们呼吸更顺畅。

研究发现孕妈怀孕期间摄入Omega-3不饱和脂肪酸少,新生儿患哮喘风险高。孕晚期通过鱼油补充Omega-3不饱和脂肪酸可以有效降7%的哮喘风险和下呼吸道炎症发病率。孕妈每周吃富含Omega-3不饱和脂肪酸的鱼类两到三次以上可以明显减少哮喘发病。

富含mega-3不饱和脂肪酸的食物有深海鱼类:沙丁鱼、凤尾鱼、三文鱼、鳕鱼等,以及坚果类:核桃、开心果、榛子、松子等 。返回搜狐,查看更多

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