突如其来的宅家日子,让我年前的健身努力全部落空……

原标题:突如其来的宅家日子,让我年前的健身努力全部落空……

一不小心,在家宅了太久的日子,每天除了吃就是睡,见到家里的体重秤都绕道走,年前的健身努力终于还是功亏一篑……

吃是越来越敢吃了

胖也是真的胖了

年前你还是个对于自己的身材管理有着极高要求的小仙女,在这个漫长的宅家期,你终于快速地堕落,最开始还能保证按时吃饭,后来夜里2:00也敢吃薯片、炸鸡。

现在一时爽,出门时刻就是“公开处刑”,肉眼可见魁梧一圈,春季到来,露肤度也越来越高,想藏也没处藏。可是你不由奇怪,只长了3斤称,为什么看起来像是胖了10斤?

胖没胖别看数字

照镜子你就有数了

很多时候你会觉得,自己只是胖了两三斤,肉眼上却是肥了一大圈,这一定离不开你的“懒”!

要知道同样的重量,肥肉的体积是肌肉的三倍多,年前你辛辛苦苦练出了一点点肌肉,在这漫长的宅家时光里,都慢慢消失了。

为了不挺着肥肥的肚腩出关,是时候为宅家生活改变了,我们的口号是:体重不能涨,快乐不能少!

宅家健身

也能快乐吗?

想要健身,也想要快乐,这真的可能嘛?当然!真的有这些好办法,让你玩得开心,照镜子更开心。

打破次元壁的健身游戏

每一个爱玩的你,一定都向往“全息游戏”!想要亲身走入游戏画面,打破次元壁的大门,自带体感的运动游戏,就能满足你这样的心理!

《健身环大冒险》:

普拉提1小时

≈300大卡

大约等于一瓶可乐

你需要一个Switch ,再加上《健身环大冒险》的游戏,这样你的动作就可以被游戏画面感应,亲自动手KO游戏boss,无论是弯腰、踏步都能直接反映在游戏中。

不得不提,任天堂特别设计的Ring-Con 本身就是个普拉提环,你以为你在玩游戏?其实你在做普拉提啊!快乐锻炼就是这么简单!

在家蹦迪也要嗨起来

憋了一个冬季的你,是不是怀念酒吧开卡的日子?聚众是不可以了,按不住的躁动的心,不如在家跳舞吧!跳舞游戏,正适合此时!

《舞力全开》:

跳舞1小时

≈400大卡

大约等于两碗米饭

你需要一个X box ,再加上《舞力全开》的游戏,真正的体感感应,不需要握着手柄,也不需要艰难地踩跳舞毯的按键。只要你动,屏幕里的你就能跟随轨迹移动,互动性更强大,充分地调动你跳舞的热情!

如果一个人蹦迪觉得不够快乐,那就用视频聊天和你的姐妹们连麦,姐妹要瘦一起瘦!

健身后养肤利器

美美的,快乐更加倍

经历了剧烈的运动,体会到了久违的毛孔张开的感觉,这个时候洗个热水澡,涂上身体乳和塑体乳,快乐更加倍!

健身之后洗个澡,肌肤的毛孔呈现张开的状态,正适合补水,这款润体乳,非常清爽、不粘腻,能够感到肌肤快速地吸收,如果你很怕身体乳黏黏的,就选这一款。

如果你的肌肤很敏感,那这款身体乳可是敏感肌的福音了,能够缓解肌肤干燥的不适,不含香料、色素、酒精的配方,不为肌肤添负担。

这款身体乳,有着紧肤配方,能够帮助收缩毛孔,刺激肌肤弹性,正在健身的你,一定要试试。

健身不分场合,快点在家快乐健身吧!

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(部分图片源自网络)返回搜狐,查看更多

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