胎儿智商的高低与大脑发育程度密切相关，而大脑的发育好坏很大程度上取决于孕期营养，尤其是决定胎儿智力发育的关键营养素—α-亚麻酸的摄入情况，但由于α-亚麻酸研究发现比较晚，所以一直没有引起孕妇的注意。
孕妇人群中普遍缺乏α-亚麻酸
α-亚麻酸被称为“脑黄金原料”，是决定人类智力发育的关键，但是我们常用的许多食用油中α-亚麻酸的含量几乎为零（仅大豆油、菜籽油含有8%左右的α-亚麻酸，因亚麻酸易氧化特性在食用油精炼过程中损失了），而现代推崇的橄榄油，则是以油酸为主的食用油，亚麻酸、亚油酸含量都低，一般的水果、蔬菜、肉类中，α-亚麻酸的含量更是微乎其微，因此，人们通过食物直接获取α-亚麻酸的机会非常少，换言之，孕妇人群中普遍缺乏α-亚麻酸。
孕期缺乏α-亚麻酸，胎儿脑发育迟缓
α-亚麻酸是大脑形成和智力提升所必需的物质，如果母体缺乏α-亚麻酸，会造成胎儿脑细胞磷脂不足，从而影响脑细胞的生长发育，导致胎儿脑发育迟缓，智力低下，视力发育不良，免疫力下降等。
胎儿大脑经历三个发育高峰期，并且具有不可逆、一次性完成的特点，如果在大脑发育的关键期缺乏必要的营养供给，将会给胎儿大脑的发育和学习能力的发展造成不可逆转的后果，比如脑细胞数量减少，脑细胞质量下降，轻者出现脑功能障碍，重者使脑组织结构改变，甚至使胎儿出生后智力严重低下，而且这种影响不可逆，后期无法弥补。
抓住营养干预关键期补充α-亚麻酸
生命早期1000天被世界卫生组织定义为一个人生长发育的“机遇窗口期”，是人的体格和大脑发育最快的时期，也是进行营养干预的关键期，这期间的营养状况与其一生健康息息相关，不仅影响体格生长和智力发育，还与成年后慢性病的发病率有明显联系，此时进行良好的孕期营养干预可以全面提升出生儿的先天智力与机能。
准妈妈最好选择营养包专项补充α-亚麻酸
世界卫生组织建议我国孕产妇每日补充1300mg的α-亚麻酸，而准妈妈在日常饮食中只能摄取到约300mg的α-亚麻酸，食补根本无法满足准妈妈的需求量，因此，准妈妈最好选择营养包进行专项补充。营养包最大的好处在于α-亚麻酸等营养素的摄入量控制在安全范围中，营养素进行科学配伍共同促进吸收、抑制不良反应 ，从而达到全面、平衡、足量的孕期营养补充原则，更有利于胎儿的健康发育。
