本文经授权转载自《动机心理学》
人们为什么做他们所做的事？这一问题构成了动机研究的基础，动机是心理学中一个有着丰富研究历史的话题。20 年前，对动机的研究处于停滞不前的状态。但最近动机科学领域出现了新的活力，有很多迹象表明该领域正在复苏。
每个月都有一些创新性研究成果在顶级期刊首次发表，其中许多都在新闻媒体中得到报道。近年来大量关于动机研究的新著作面市，包括《牛津人类动机手册》（The Oxford Handbook of Human Motivation）、《动机科学手册》（Handbookof Motivation Science）、《目标心理学》（The Psychology of Goals）和《自我调节手册》（Handbook of Self-Regulation）。研究活动的爆发式增加为人们了解是 什么因素促使人们成功、人们为什么经常无法实现目标以及如何改善生活方式提供了许多新观点。
我们发现，在心理学以外的许多其他领域，包括商业、教育、体育和社会工作等领域，动机也是人们感兴趣的一个话题。考虑到这一点，我们对这本书的设计，既让心理学知识有限的读者很容易理解，又使有一定心理学背景的人有所收益。此外，这本书也非常适合作为关于动机或自我调节的研究生课程的补充教材。
本书的目的是介绍经典和现代动机研究的方法，并以 有趣、生动、与人们生活相关的方式传递这些信息。为实现这一目标，我们在编写时阐明了以下几个原则。
动机科学在不断发展
过去，心理学家将行为描述为主要由 生物动机（如本能、驱力）和行为影响（如调节）驱动。与这种经典方法一致，目前大多数有关动机的书重点关注的是 20 世纪 70 年代之前研究的生物学原则和行为原则，对当代理论只是一带而过。但现代动机领域完全不同，比过去复杂得多。为此，本书没有囿于生物学动机，而是强调 认知、情绪、目标、神经科学和潜意识的综合影响，此外强调 动机领域的跨学科性质，不仅包括心理学，还包括教育、健康、商业和体育等方面的知识。
这并不意味着本书会略过经典的心理学和行为方法，这些基础理论肯定要详细介绍。但除了讨论动机领域的过去，我们还强调该领域的现状及未来的发展方向。因此，本书的目录旨在涵盖最近出版的专著和期刊文章中关于动机的最前沿的内容。这种独特的方法意味着本书中包含了你在其他有关动机的图书中通常看不到的章节。例如，我们分三章讨论目标实现过程，包括 目标设定、目标规划、目标奋斗，以强调现在目标是动机领域最核心的概念之一。另外还有一章专门讨论最近出现的对自动无意识动机进行的研究。这些新增内容使这本书与其他有关动机的书完全不同，也使这本书跟上了该领域的发展前沿。
人类动机是由生物性动机
和心理性动机驱动的
研究动机的经典方法主要是关注动物和人类共有的生物性动机，如口渴、饥饿和性。虽然我们不否认人类必须喝水、吃饭、生儿育女才能生存，但在现代社会，这部分动机都能迅速而轻松地实现。我们可能会在午餐前和晚餐前花30 分钟思考如何获取食物，但我们在醒着的其余时间里会思考更高阶的问题。例如，如何在学业上和职业生涯中取得更大的成功，如何保持和加强我们的社会关系，以及如何在精神和心理上变得更健康。人类动机当然是从动物动机发展而来的，但人类动机发展得比动物动机更加先进和独特。当认识到这一点后，动机研究的新方法不仅要关注动物和人类共有的动机，而且还要关注使人类动机之所以独特的神奇且迷人的特征。
为反映该领域的现状，本书侧重于 影响人类行为的各种心理性、社会性和生物性动机。这并不是说我们不讨论动物研究，但我们讨论动物研究的重点是这些研究对人类行为有何启示。我们用四章来讨论驱动人类行为的主要因素。
如果驱动人类的不仅仅是口渴、饥饿和性，那么哪些动机会指导人类行为？在这几章中，我们通过讨论关于自主动机、能力动机和归属动机的大量研究来回答这一问题。
动机科学能改善人们的生活
根据我们多年教授动机课程的经历，学生们选择这门课程是因为他们希望深入了解自己经常无法实现目标的原因，同时学习改善未来追求目标的方法。他们希望学完这门课程能够得到一些实用的建议，知道如何在生活的各个方面变得更快乐、更健康、更成功。可以说，没有哪一门大学课程比动机课程更适合给他们提供这些实用的建议。但学生们的这些愿望经常得不到满足，学生和教师经常被迫努力从现有教材中搜寻实用的日常建议。结果，学完这门课程，学生们几乎不了解动机科学与自己的日常生活有什么关系，因而对这个领域不感兴趣，感到失望。事情不应该是这个样子。 动机是一个令人兴奋的话题，我们从中获得的知识与生活息息相关，很容易加以运用。
我们采用多种方法确保本书能够清楚地向读者阐明动机科学研究发现的实用性建议。在写作本书时，我们使用了简单明了、幽默风趣的语言讨论动机领域常见的复杂理论。我们还从最近的新闻头条或流行文化中选取了一些现实生活中的例子（如兰斯·阿姆斯特朗、J. K. 罗琳、马克·扎克伯格、《超级减肥王》选手等）作为每一章的开场白，旨在增加该主题的吸引力，帮助读者将本书的内容与现实生活中的事件联系起来。
这本书虽是一本心理学科普读物，但它的内容讲解生动有趣，每章开篇都有一个小故事，引入话题进行讲解，再从科学角度分析行为的真正动机，挖掘实现目标的真正方法。大到教育、健康、商业、体育等方面的发展，小到自我成长、考试、减肥与戒烟等都可应用。
《动机心理学》
作者：[美] 爱德华·伯克利（Edward Burkley）
[美] 梅丽莎·伯克利（Melissa Burkley）
出版社：人民邮政出版社
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