听风--总像你的手--叩打门环

原标题:听风--总像你的手--叩打门环

当暮色渐蓝

你那里可是新月一弯

枕畔也该有 一串梦幻

一段怀恋

相聚一百个温暖

别离十万个思念

然而生命之船岂能

永泊港弯

我用心数着

分离的日子

听风总像你的手

叩打门环

这应该是一首很早之前才女席慕蓉写的诗,最近在网上浏览网页的时候闯入我的视线,与这首诗共鸣的是最近总听到一句话:“门外除了你谁也没有”。这句话与那只叩打门环的手又共同把我拉入那段著名的禅宗公案:既不是风在动也不是铃在动,而是你的心在动。三段不同的话语最后指向了同一个问题:既然什么都没有,那我们的情绪是在针对谁?

这么看起来倒真是有点豁然开朗的感觉,之前我在一篇短文中曾经跟大家分享过,学习心理学其实是一种自我修行,其中有三个境界:见自己、见天地、见众生。见天地的境界,其实就是说,如果没有自己内心对外界的投射,那么外界的一切都是没有意义的,而赋予它们不同意义的,正是我们对外界不同的认知,所以,一万个人清晨起床看到的是一万个不同的世界。当我们停止脑中对外界编制故事赋予意义之后,其实外界是同样的清朗乾坤,并没有什么值得我们去愤怒和恐惧的。我们的愤怒和恐惧也不像我们认知的那样有一个特定的对象,因为那些激起我们愤怒和恐惧的元素,恰恰是我们投射给这个对象的,追究起来我们愤怒和恐惧的其实就是我们自己。

席慕蓉用优美的词句为我们营造了一个如诗如画的情境:一个女孩对男友的思念,这时候她的周围都是这个男孩的气息,连风也好像带回了他的消息。让我们做个焚琴煮鹤式的脑补,这个女孩有个粗俗一些的邻居,此时可能在怒骂:这该死的风,把我刚晒出去的衣服都吹地上了,还要重新洗,老天爷就成心跟我杠上了吗?还嫌我不够倒霉不够累?我*****此处删除数十个语气助词。然后脑补继续,怀春的少女另一侧邻居正在指责自己的小孩:“小宝,别玩游戏了,起了好大的风,快去把我们晒的干菜收一收,别让风吹跑了!”小宝抬起头疑惑地说:“咦,起风了?还真大,我怎么都没注意到?”看来,不同的人给相同的“风”赋予了不同的意义,甚至你不去投入精力关注,连风都不曾有。让我们投入关注的重点还是每个人内心未被满足的“渴望”,女孩想要男友快点回到自己身边,邻居想要自己的劳动不被辜负,小宝想要不被打扰地玩游戏。

或许,我们可以进一步理解,门外除了你什么都没有,你听到的敲门声就是你内心深处未被满足的渴望。如果我们真的跟随这个渴望去开始认识自我,那么我们的自我成长就又一次向着更高的层级出发了,如果我们只是被敲门声骚扰到情绪爆发,说明我们还在原地打转,哪怕这个敲门声如诗如画一般的美丽。

我的同事们有时候会拿自己的文章让我帮忙修改,我有一句注册商标的专属回复,同事们绝大多数会拿来跟我开玩笑:“太棒了,一个标点符号都不能改!”这并不是推卸责任或者敝帚自珍,如果他们在写成文章前跟我探讨写作方向,我会给出一些建议的,一旦他们完成了自己的劳动,我给的基本都是赞赏和祝福,因为我知道发表到公众号中去,点开这篇文章的不是只有我一个人,我的好恶不能代表所有读者的好恶,而且带着欣赏的目光去看待同事的劳动,真的充满着探索中收获的快乐,曾经的我会对别人的“问题”愤怒不已,“他怎么这么笨”“他怎么这么懒”“他怎么这么不负责任”“他怎么这么自私”的愤怒情绪反复来敲门,而我在门内就枕戈待旦地做好准备跟他们大干一场,一定要他们改掉这些坏毛病,我管不到的就算了,我的下属,我的孩子可绝不能是这样的!好在,我遇到了心理学,好在我学进去了,好在我认识到敲门的其实就是我自己,我准备去战斗的对象其实就是我自己。

曾经有圈内的朋友谈论起,作为一个心理咨询师什么时候就可以不需要接受督导而独立工作了?我的建议是,当一个心理咨询从业者内心还充满愤怒,需要停下来想想自己到底怎么了?如果自我成长的第一步“见自己”还没有完成,那么督导的功课就不可以停止,只有自我觉察和周围家人朋友的反馈都是,你越来越平和,越来越有一种吸引别人想要接近你的感觉时候,那你的第一步修行就差不多了,在督导的辅助下“见自己”基本完成,需要自己投入关系之中去经验“见天地”的第二步成长,反复去体会那句经典:门外除了你什么也没有。

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