2006年12月20日上午9时，著名相声大师马季先生在家中突发心肌梗死去世。据参加抢救的专家介绍，马季先生是坐在便桶上发生的意外，死因极可能是因排便屏气用力导致的心脏猝死。马季先生突然辞世，看似一个突发事件，其实，这绝非偶发病例。因为解大便突然用力而引发的心梗猝死等意外，在生活中可谓是屡见不鲜。
如果有些心梗是由于便秘引起的，那便秘又是什么原因呢？有些人会说一个是体内津液不足引起的，所以要多喝水。也有的说是肠胃蠕动太慢，所以要多运动。但其实便秘的成因是很复杂的，也正因其病因复杂且发病率高，患者常有许多苦恼，严重时会直接影响生活质量。也因此，治疗便秘是非常紧急的。
试想一下，当你3，4天拉不出大便就会冒出一个念头，这么多天没拉大便，那大便去哪了？然后开始搜索答案，查了半天，得出结论，大便哪都没去，还在你的肠子里。恍然大悟后，开始研究如何治疗。
这时候，还没等你找到合适的治疗方法，满屏的带货内容却先一步霸屏，什么肚脐贴，什么润肠丸等等，有没有效果这里不做评论，但肯定的是，你需要花钱去买，而今天给大家推荐的方法，纯免费，纯绿色，无副作用，而且好评超多。这就是和身操-和顶
和身操遵循的是阴阳平衡理论，做和顶的时候，阳气往上走，阴归位，如果你当时坐在马桶上做和顶，便秘便难就会顺畅排出。
如果不方便看视频，可以看看简化版的动作要领：左手放在百会穴前、右手放在百会穴后，双手用手指围绕百会穴来回划半圆，一来一回就是一个完整动作。
动作规范的情况下，根据口令做2遍（36次）就会有效果，严重的可以做6遍（108次）。口令是每做1次念一个字：和真气生津液长精神，法阴阳转太极复归元返回搜狐，查看更多