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坐完月子后,这5件事情一定不能做,否则影响的是自己和宝宝

原标题:坐完月子后,这5件事情一定不能做,否则影响的是自己和宝宝

坐月子对于女人来说是非常重要的一件事情,也是人生阶段中必须要经历的,但是月子做得好不好会直接影响到产妇的身体恢复,因此,现代的很多女性,非常重视坐月子。这其实是对自己的一种保护,也是对宝宝的一种负责任。但是很多女性认为月子做完身体就完全恢复了,完全不理会月子之后的事情。这种思想是非常错误的,即使做了月子,产妇最起码要做到以下6件事情不要做。

第一件事情:重口味,过多摄入盐分

月子期间月子餐都是非常清淡的,对于重口味的宝妈来说,算是一种煎熬。,因此很多女性在出了月子之后,开始吃一些重口味的食物像是在弥补,月子期间不能吃重口味食物的遗憾。即便过了月子期,产妇仍然要记得不要吃重口味的食物,避免盐分过多的摄入体内。,因为坐完月子之后,脏腑只是回归到原来的位置,并不代表回归到原来的健康状态,身体的恢复,是需要至少一年的时间,因此吃重口味的食物,会增加肾脏负担,不利于产后的身体恢复。

第二件事情:久蹲久坐

久蹲久坐,本来就是一件危害健康的事情,对于产后妈妈们来说,更不能久蹲久坐。因为产后骨盆的恢复是需要一段时间的,根据每个人骨盆打开情况不同,恢复时间也是不同的,至少需要一年到三年,如果产后过早的久蹲很有可能导致子宫异位,甚至是脱落。而久坐不利于盆腔周围的血液循环,对于骨盆的恢复和韧带的恢复有很大的影响。

第三件事情:夫妻生活

经历过孕期长时间的“煎熬”,有些爸爸或者产妇便已经觉得再也不能忍受了。不管是出于哪种原因,产后不能过早的进行夫妻生活。孕期10个月都已经坚守过来了,再多坚守几个月也是可以的。根据产妇生产方式的不同,以及会阴部位受损情况的不同,恶露的排出时间的不同,每位产妇的夫妻生活的时间也是有所差别的。

一般来说,恶露干净后就可以夫妻生活了。但是子宫尚且需要恢复的时间,建议顺产的产妇在产后42天以后,剖腹产的产妇在产后3个月以后。

第四件事情:过晚睡觉,睡眠不足

产后妈妈们都会遇到同样的问题,那就是熬夜或者是睡眠不足的现象。不管是因为什么原因引起的,产妇一定要记得,即使出了月子也不要熬夜。可能有产妇们提出疑问,带孩子怎么可能会有充足的时间睡觉?,但是身体是自己的,一定要尽可能地来补充睡眠,特别是晚上。

晚上是所有脏腑休息的时间,比如说,卧而藏血,因为晚上是肝经造血的时间,如果过于的劳累不仅会亏损而且不利于身体的血液的供给。

第五件事情:抑郁,生气

前段时间关于合肥的妈妈带着2个孩子跳楼的事情,我们感受到了女性同胞的不易。对于产后的女性来说同样的抑郁情况越来越多。一方面是因为受到家庭氛围的影响,一方面是受到体内激素水平的影响。不管是什么原因,一定要记住不要抑郁,不要生气,这样伤害最大的是自己。

因此,即使出了月子,产妇也一定要记得,不要做这5件事情.因为是从最根本上伤害的是自己。如果自己的身体恢复的不好,那么最先影响到的是宝宝。一定要让自己恢复的更加健康,才会有更多的精力照顾宝宝。返回搜狐,查看更多

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