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腿沉、腿肿小心“蚯蚓腿”!爱穿蜜桃臀裤要小心

原标题:腿沉、腿肿小心“蚯蚓腿”!爱穿蜜桃臀裤要小心

出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 袁月

夏季来临,有些人却因下肢静脉曲张带来的“蚯蚓腿”让他们不敢光腿示人,只能裹着长裤对抗酷暑。近期,施维雅中国与阿里健康共同发布《2021静脉曲张互联网健康洞察报告》显示,我国近年来静脉曲张患者呈现明显上升和年轻化的趋势。超过半数的静脉曲张患者存在家族病史,而公司职员、服务人员、医务工作者等由于工作属性的缘故,长时间的久站久坐是静脉曲张疾病高发人群。

报告同时指出,由于静脉曲张患者中以女性居多,对外观和疼痛等症状的重视程度也更深,治疗热情也就更加高涨。

《中国慢性静脉疾病诊断与治疗指南(2019)》统计数据显示,我国有1.2亿下肢静脉曲张疾病患者,其中超过8000万为女性。北京世纪坛医院大外科主任张福先教授介绍,人体下肢静脉血液逆重力向心脏回流完成血液循环,胸腔负压和小腿肌肉收缩提供了血液回心的动力,而静脉瓣膜可以防止血液随重力回流下肢。如果静脉瓣膜功能不足,就可能使部分血液在下肢淤积,久而久之可导致腿部变粗,浅静脉扩张。

根据疾病症状,静脉曲张可分为C0—C6七个等级。C0级无可见症状,常见症状为腿肿,走路时间长时腿部肿胀;C1级时出现腿部毛细血管扩张,此时患者往往不愿穿短裤短裙,怕被人看到;C2级即为静脉曲张,出现“蚯蚓状”血管凸起。C3级可出现水肿,再到后期出现色素沉着、腿部溃疡等症状。

这一疾病不仅影响患者的外观和生活质量,随着病情进展可导致一系列严重并发症。患者腿部感染可能造成败血症,腿部静脉血流瘀滞形成的浅静脉血栓,一旦脱落可能造成肺栓塞,有致命风险。

预防静脉曲张,需要从疾病早期开始关注。如果您走路时感觉小腿沉重,皮肤表面有血管小血丝,甚至出现了几条“蚯蚓”,就应该到医院做下肢血管超声诊断治疗。千万别等腿部红肿,出现炎症或摸到硬块才就诊。

北京协和医院血管外科主任医师陈跃鑫教授说,符合下肢慢性静脉疾病症状和体征的患者应进行药物治疗。疾病早期阶段(C1级),患者遵循医嘱使用静脉活性药物(如柑橘黄酮片),可提高静脉血管张力,降低毛细血管壁通透性,以增加静脉回流,改善肿胀症状,防止病情持续恶化。

在日常生活中,慢性静脉疾病患者应避免久站久坐,适当运动可有效预防下肢静脉曲张。长期站立工作的从业人员应注意间断进行腿部伸曲活动,有助于减轻静脉压力。患者日常可穿弹力袜,保持统一姿势半小时左右需舒展筋骨,促进血液循环。休息时,可适当将双腿抬高,加速血液回流。患者应注意适当锻炼,避免一次运动过猛,需循序渐进;维持体重,防止肥胖,减轻下肢压力;少食辛辣刺激食物,控制烟酒也可以改善血管功能。

另外,翘二郎腿、盘腿等不良坐姿可影响下肢静脉回流。特别对于女性朋友,应避免长时间穿着高跟鞋、紧身裤,特别是紧致的“蜜桃臀裤子”。高跟鞋降低腿部肌肉泵的力量,而紧身裤没有压力梯度,从上到下压迫腿部,均会影响血液回流,加重症状。

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