冬至丨捷克佩卓夫·菲比赫钢琴愿你的幸福如约而至
2021年12月21日
辛丑年农历十一月十八
迎来二十四节气中的第二十二个节气
——冬至
冬至是二十四节气中第二十二个节气。
这一天，太阳直射南回归线，
北半球白昼最短，黑夜最长。
古人形容冬至：
阴极之至，阳气始生，日南至，
日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。
冬至是“数九寒天”的开始之日，
从冬至这天起，就开始“进九”，
天气将越来越寒冷。
传统习俗
- DONG ZHI-
冬至节，民间历来十分重视，古人把冬至看作“大吉之日”，在时年八节当中，冬至的重要程度不亚于立春岁节。
各地在冬至时有不同的风俗，冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗等。
酿米酒
- DONG ZHI-
传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒用糯米或者黄米，加入桂花酿造。
吃汤圆
- DONG ZHI-
吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大一岁之说”。
吃饺子
- DONG ZHI-
在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。我国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。
冬至养生
- DONG ZHI-
冬至后，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时 增添衣服，注意保暖 ；室内要 通风换气 ，减少和抑制病菌病毒繁殖；多吃 补益身体的食物 ，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等；保持畅达乐观，适当 进行锻炼 。
冬至后的“三九天”，天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，养生要调节体内平衡、顺应自然。因此要注意 躲避寒冷、适当运动、多多休息、多听音乐、心情平稳 ，养护自身内刚刚生发的弱小阳气，使其利于以后的生长繁盛。
