春节临近，节日的气氛越来越浓烈，不少烤鸭们却莫名地焦虑起来。雅思还没有达到目标分数肿么办?这一年过去了，明年的留学计划是不是要泡汤了?各种压力袭来，想不焦虑也难。
通常情况下，多数人是可以承受的，但也有一部分人会出现不同程度的心理问题。过年对他们来说不是什么高兴的事，而是一种不可抗拒的负担，由此产生的焦虑心理，就是典型的年关焦虑症。
临床表现
年关焦虑症主要临床表现常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起。祖国医学认为，焦虑症作为情志障碍，尤与肝胆的生理功能失调密切有关，其病因病机多因邪入少阳，肝失疏泄，胆的分泌功能失调，气郁失达，郁而化热，扰乱心神而出现焦虑诸症。
原因
年底前受学习任务、学校考试困扰的人并不在少数，年关的时候很多烤鸭们学习量都很大，学校在这个时间也是期末考试集中期，家庭、学校造成心理压力加大，出现抑郁烦躁等症状。
其实，心理压力早已存在，只是到了年关，积累了长时间的压力愈加凸显出来，会出现“年关心理失衡焦虑症”的各种表现，许多心理脆弱者甚至会一蹶不振。据调查，在罹患心理疾病的学生中，90%以上的人是在年关的各种考试中中被蒙上心理阴影的。
回首一年碌碌无为
年关焦虑症焦虑点评：也许说到学习现状，很多人都会用“忙”一字以概，然而，若是真让大家仔细盘算一下这一年雅思学习的情况，不少人都会感觉有些迷茫。年初时信誓旦旦地定下学习规划，年末总结时却突然发现忙碌一年，自己好像还在原地踏步，听力、阅读、写作乃至口语等等都与当初的壮志豪情相去甚远，这一年来几乎没改变，一时茫然，心里陡生焦虑。
工作繁忙恐惧应酬
焦虑点评：辞旧迎新是表达谢意、联络感情的最好名义，于是各类名义下的宴请纷至沓来，朋友以及同学聚会等都难逃一轮又一轮的聚会侵袭。这样的应酬让人欲“逃”不能，请客的、被请的还不得不为之焦虑。
新年伊始何去何从
焦虑点评：是去还是留，这是年关时困扰着大多数烤鸭的关键问题，选择留在国内难有前途;选择出国留学又面临着一个全新环境能否适应的风险，不甘心继续平庸又不敢于冒风险构成了烤鸭们对前途的焦虑。眼看春节在即，一切应该有个定局，没有好的雅思分数就等于被动地放弃留学，心存忧患中只求能找到一个出口，一条指明前途方向的出路。
春节前的最后一搏
焦虑点评：雅思分数是各大国外名校用于衡量学生是否能够入读的量化表现，原本是考核学生英语水平的一种机制，不想新年涨价、难度提升以及考试形式改变等太多主观因素的融入，如今成了烤鸭们的心理负担。
由于雅思成绩直接关系目标院校能够录取，成绩不达标者无法得到录取，因此，雅思成绩成了烤鸭们又一放心不下的方面，每个烤鸭都在诚惶诚恐间真恨不能拿一切努力奉献给一个达标的成绩。
自测
1、感觉被强迫、被压抑、被逼入绝境,充满担忧与恐惧;
2、胃口不好、消化不良，伴有失眠;
3、头晕眼花，心跳过速，对琐碎的事情极度烦躁;
如果以上有一半以上的题目你的回答都是“是”的话，你就一定要警惕了。
防护
要防治高压下的“年关心理焦虑症”，则要做好自己心理的防护和调理措施：
1、要防止不理智选择培训机构，不受商家名目繁多的打折诱惑，不跟风，不买不适合自己的培训课程。
2、一到年底，既然开销肯定会增大，不如及早做出财务安排，拨出学习经费，专款专用。
3、成绩未必代表我们雅思的水平，光从雅思成绩上也没有办法反映出我们一年的学习情况，我们如何备考，如何学习，如何安排这一年的雅思备考生活，都充满了乐趣，至于最后成绩单上的数字，并不是生活中最重要的东西。
4、善于及时排遣不愉快的情绪，参与各种运动及娱乐活动。要通过与朋友交流或寻求专业帮助，以及心理指导等方法尽快地得到恢复，不逞强好胜“所有问题都自己扛”。
危害
1、躯体表现：轻度焦虑症患者往往会在早期出现躯体上的不适。患者表现为如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，学习能力下降，简单的学习变得困难不堪、无法完成等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。
2、精神运动性不安：轻度焦虑症患者还常表现为心神不定、坐卧不安、搓手顿足、注意力无法集中、惊慌失措等表现。
3、病理性焦虑情绪：轻度焦虑症患者还可表现为发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
4、认识障碍：轻微性焦虑症患者有时还存在认识方面的障碍，如对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作等。
5、会造成失眠：焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件或应激事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能导致长期的睡眠问题。
治疗方法
“年关焦虑症”不论是从身体、精神、还是心理都对人造成了极大的伤害。雅思考试只有经过充分的准备，再加上有效的方式方法，才能达到理想的分数。为何不在踏实努力的前提下寻找的有效的方法，自己来创造奇迹呢?
如果有正在寻找快速提升雅思分数方法的亲们，优择教育的老师们希望能通过寒假帮助乃们征服雅思。
雅思寒假考前冲刺班
课时：40课时
班型：10人班
开课时间：2月16日
结课时间：2月25日
课程特色：针对2016年2月27日雅思考试考前突破冲刺
价格：5800
雅思寒假精品十人班
课时：80课时
班型：10人班
开课时间：1月26日
结课时间：2月25日
课程特色：30天高效提升雅思1-1.5分
价格：13800
报名方式：
在微信公众号（youzeyasi）中回复“姓名+电话”
电话报名：13716077339张老师返回搜狐，查看更多