朋友圈说疯传的十一月加彩票店老板微信买球，十二月加药店老板买药，并非一句玩笑话，十一月买球的热度自然是源于世界杯的举办，而十二月的买药潮则是由于全面放开的结果引起，虽说新冠病毒在这三年的变异中削弱了不少，医学各界对它的了解也更加深刻，但是“变温和了”不等于“变得温和”，中国文化博大精深，你在这个变化中可淋漓尽致得体现这句话的意思，回到本文重点，随着国内疫情政策放款，有不少人担心感染后该如何在家自我治疗，尤其像我们这种上有老下有小的家庭，甚至还有人没有接种疫苗，除了做好防护，尽量让自己不被感染之外，还有什么能做的呢？
按照广州医科大学附属市八医院感染病中心ICU主任李粤平的说法患有基础疾病的人日常需规律用药，控制好病情，家中要储备一个月左右的基础病用药。
中成药：连花清瘟胶囊、连花清瘟颗粒、清感颗粒、疏风解毒胶囊、藿香正气胶囊、小柴胡汤颗粒。注意：不要叠加，只选一种，以免出现药物过量风险。（北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾）
退烧药：布洛芬、乙酰氨基酚等（李粤平）
止咳药：复方鲜竹沥液、宣肺败毒颗粒、急支糖浆（李侗曾）
止痰药：复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等。（李侗曾）
流鼻涕：扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪、布地奈德喷鼻。（李侗曾）
咽痛咽干：华素片、西瓜霜含片等。（李侗曾）
而需警惕的症状有这些：
以下情况要及时就医：
喘不过气来，甚至连说短句也费劲；
胸口出现持续的疼痛、挤压感；
咳血；
皮肤、嘴唇和甲床苍白、发灰，皮肤出现斑点；
有皮疹，且用玻璃杯压在皮疹上时，皮疹不会褪色；
发烧持续高于 38.5℃，超过 3 天；
困惑、晕倒、持续昏睡，无法或很难醒来；
说话困难，或理解他人讲话困难；
出现面部、手臂和腿部的无力，尤其是在一侧身体上出现。
儿童们的这些情况需注意：
脖子僵硬；
出现了无法停止的抽搐；
对光线感到困扰；
哭声相比平时更弱；或无法停止啼哭；
不像平时那样积极地对外界事物作出反应，或对平时的活动（如进食）不感兴趣。
除了日常多加锻炼，多加防护，提高免疫力外，疫苗仍是防护的最佳途径，目前已有相香港的团队将接种疫苗和未接种疫苗者的新冠重症率和死亡率做了对比，发现不论在哪个年龄段中，未接种疫苗者的重症率和死亡率都要远远高于已经接种疫苗的人群。
除了上述中描述的药物外，平时我们可以加强自我锻炼，以及在日常生活中多加注意，像这些方法均可减低“呼吸急促”的症状：
降低室内温度，比如关掉暖气、打开窗户，但不要使用风扇，它们会把病毒传到室内的其他地方；
深呼吸，吸气时用鼻子，并从嘴里缓慢吐出气流，就像轻柔地吹蜡烛那样；
采用体力消耗更小的姿势，比如俯卧、侧卧；前倾坐位（身体前倾或趴在桌子上）；直立时身体稍微前倾，可以在面前放一把椅子，或者背靠墙壁。
预防“持续咳嗽”症状：
烟民可暂停吸烟，成年人在出现咳嗽冲动时就闭上嘴，用手捂嘴、闷住咳嗽，同时做吞咽动作；屏住呼吸一小会儿。再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。几次下来应该就能有所改善。如果是因为夜间胃酸返流导致的咳嗽，比如躺下就想咳嗽，可以适当抬高枕头，或者转为侧卧，看看是否有改善。
预防“吞咽困难”症状：
吃东西时，也要尽可能身体坐直、保持注意力集中，避免在吃饭或喝水时说话——这么做可能导致气道开放，致使食物和饮料误入气道。咀嚼时细嚼慢咽，确保口腔内没有食物后再吃/喝下一口。
饮食方面：
世卫组织推荐每日饮食包括以下内容：
水果、蔬菜、各种豆类（如扁豆等豆类）、坚果和全谷物类（如未加工的玉米、小米、燕 麦、小麦和糙米）；
每天至少吃五份（1 份 = 80 克）各种水果和蔬菜，每餐都应有蔬菜；
选择全谷物食品，包括全麦面包、米和面；
选择富含蛋白质的食物，如各种豆类、鱼、蛋和瘦肉；
每天吃一些乳制品或乳制替代品（如豆制品）；
限制盐、脂肪和糖的摄入量：
每天盐的摄入量应少于 5 克，大约一茶匙
每天的糖摄入量应少于 50 克，大约 12 茶匙
脂肪摄入量应低于摄入总能量的30%，选择鱼、牛油果、坚果和植物油中的不饱和脂 肪，而不是饱和脂肪和反式脂肪。
多喝水，目标是每天喝 6-8 杯水——并且因为发烧时总是无可避免地出汗，所以补充水分就更重要了。
注意卫生
感染新冠病毒后，在打喷嚏或咳嗽时，携带病毒的呼吸道飞沫会释放到空气中。仍然建议应及时清洗、消毒家中经常接触的表面，比如桌子、门把手、电灯开关、马桶、水龙头等，以及日常经常使用的电子设备，如手机、电脑、键盘和鼠标等，最好可以做到「一日一清洁」。
最后希望大家身体健康！返回搜狐，查看更多