第一：为什么跑步乳头流血的总是男人
男性乳头的皮肤特别娇嫩，其致密度不如脸皮和其他区域的皮肤。如果衣服布料粗糙，与乳头贴得比较紧，反复摩擦就容易出现损伤。女性长跑比较少会出现乳头磨出血的情况，因为运动文胸能隔绝乳头与衣物的直接摩擦，同时女性的乳晕具有丰富的皮脂腺，分泌的润滑物质有保护乳头的作用。
第二：男性长跑时如何预防擦伤乳头
1、涂抹凡士林
凡士林是一种矿物蜡，它可以在皮肤表面产生防护层，却又不会被皮肤吸收，也没有刺激性，同时也有保湿润滑的效果。所以在跑步的时候抹在容易产生摩擦的部位可以起到一定程度的保护作用，比如乳头以及腹股沟等部位。
2、创可贴“X”粘贴法
跑步时出汗，一层创可贴还未必管用，很有可能松动脱落。所以基本都要用上创可贴“X”粘贴法：即两层创可贴错位叠加粘贴，双保险。
3、乳贴
不要笑！这货爷们儿也可以大大方方的用，反正也看不出来，而且总比胸前两行血要好吧。乳贴说白了就是两块圆形胶布，将衣服和皮肤隔离开来，从而避免摩擦。
4、选择排汗速干衣服
很多人在运动时喜欢穿着纯棉衣物，觉得既吸汗又舒适，但若是要长跑或参加马拉松比赛的话，不妨还是选择排汗速干的衣服。因为纯棉的衣物吸汗后变沉，相应的摩擦也就越来越大。所以建议最好还是买那种专业运动员穿的运动背心，排汗又干爽，对减少摩擦有一定作用。
第三：乳头疼痛或出血后的解决办法
1、把仙人掌或芦荟捣成泥状敷在乳房上。
2、把卷心菜切开洗净，用纸巾隔开装进塑料袋，再放到冰箱冷藏，用的时候把一片菜叶塞敷乳房上。
3、遇到乳头皲裂，把一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄，与食用油调成膏状，每次取一点敷在乳头上，镇痛效果很明显。
4、运动时会出汗，乳头出血若处理不及时或不当就容易发生感染。控制不好的话会像胸部周围扩张，连胸壁都出现红肿。所以乳头出现后务必先用消毒棉球处理伤口，再贴上止血贴覆盖止血。
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