这饼一定要学!5分钟搞定,营养美味,当早餐最好

爱的小食光2019-01-12 17:10:32
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今天和大家分享葱花蛋饼的制作方法。随着工作节奏和生活节奏的日益加快,很多双职工父母已经逐渐忽视了孩子的早餐问题。而早餐本应该是我们生活中重要的一部分,一份营养的早餐能给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量,并给亏缺待摄的身体补充必需的营养。

这里有一份5分钟就能搞定的早餐饼 --- 葱花蛋饼。葱花蛋饼的制作方法简单、快速,营养又美味,忙碌的上班早晨做一份来配粥或牛奶,给孩子补充营养最合适不过。

【所需食材】鸡蛋2个、面粉50克、葱花适量、水小半碗、盐少许、白胡椒粉少许、油少许。

【制作过程】鸡蛋打入碗中,下入葱花、面粉、盐和白胡椒粉,再加入小半碗的清水,用筷子搅拌均匀。

煎锅倒入少许油,大火烧热。小葱一直被用来当配菜,甚少人关注它的营养价值,其实小葱富含蛋白质和多种矿物质,有促进消化、解热化痰等功效。

转小火,将鸡蛋面糊倒入锅内,晃动锅让蛋液均匀铺满锅底。鸡蛋的营养相信大家都知道了,这里就不多做介绍了。

转大火,蛋液的边缘开始凝固时,把蛋饼翻面,盖上锅盖,转中火焖30秒,即可关火。

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这饼一定要学!5分钟搞定,营养美味,当早餐最好

今天和大家分享葱花蛋饼的制作方法。随着工作节奏和生活节奏的日益加快,很多双职工父母已经逐渐忽视了孩子的早餐问题。而早餐本应该是我们生活中重要的一部分,一份营养的早餐能给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量,并给亏缺待摄的身体补充必需的营养。

这里有一份5分钟就能搞定的早餐饼 --- 葱花蛋饼。葱花蛋饼的制作方法简单、快速,营养又美味,忙碌的上班早晨做一份来配粥或牛奶,给孩子补充营养最合适不过。

【所需食材】鸡蛋2个、面粉50克、葱花适量、水小半碗、盐少许、白胡椒粉少许、油少许。

【制作过程】鸡蛋打入碗中,下入葱花、面粉、盐和白胡椒粉,再加入小半碗的清水,用筷子搅拌均匀。

煎锅倒入少许油,大火烧热。小葱一直被用来当配菜,甚少人关注它的营养价值,其实小葱富含蛋白质和多种矿物质,有促进消化、解热化痰等功效。

转小火,将鸡蛋面糊倒入锅内,晃动锅让蛋液均匀铺满锅底。鸡蛋的营养相信大家都知道了,这里就不多做介绍了。

转大火,蛋液的边缘开始凝固时,把蛋饼翻面,盖上锅盖,转中火焖30秒,即可关火。

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